Spí tak veľa ľudí, odborníci ale pred spánkom pri otvorenom okne varujú. A nesúvisí to s prechladnutím Seniori | pred 5 mesiacmi
Robíte to aj vy bez toho, aby ste o tom vedeli? Tieto 4 banálne veci vám postupne poškodzujú telo aj mozog Zdravie a prevencia | pred 5 mesiacmi
Jednoduchá vec zlepší spánok. Stačí pár minút týždenne a výsledkom sami neuveríte Seniori | pred 6 mesiacmi | 1
Spíte v pyžame? Možno robíte veľkú chybu. Odborníci odhalili, čo telu skutočne prospieva Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi | 3
Zlozvyk pred spaním zdvojnásobuje riziko infarktu. Stačí jediná chyba, ktorú robí väčšina z nás Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Tento detail pri spánku mení všetko. Vedci tvrdia, že môže ochrániť vaše srdce Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi | 1
Spánok mimo ideálneho rozsahu môže poškodiť váš mozog. Riziko demencie môže stúpnuť až o 28 % Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Profesorka odhalila návyk, ktorý môže pridať 4 roky života navyše. Toto robí väčšina ľudí zle – pritom ide o minúty Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi | 1
Spanie len o pár minút dlhšie môže znížiť riziko infarktu. Stačí malá zmena a vaše srdce môže byť vo väčšom bezpečí Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Je ľahší spánok bežná súčasť starnutia, alebo príznak vážneho problému? Toto sú signály, pri ktorých by ste mali spozornieť Zdravý relax | pred 6 mesiacmi
Stačí 30 minút denne a riziko cukrovky klesá. Môžete cvičiť, alebo robiť niečo iné – a nepohnúť pri tom ani prstom Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Používate aplikácie na sledovanie spánku? Možno si tým škodíte, takto by ste to mali robiť správne Zdravý relax | pred 6 mesiacmi
Myslíte si, že 8 hodín spánku stačí? Vedci varujú, že realita môže poškodiť vaše zdravie Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Horoskop únavy: Pozor, tieto znamenia zmenu času ani nepostrehnú, ale patríte k tým, ktoré budú potrebovať týždeň dovolenky? Zdravý život | pred 6 mesiacmi | 2
Vedci tvrdia, že táto teplota v spálni môže ovplyvniť zdravie srdca. Väčšina ľudí ju má nastavenú zle Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi | 12
Zobúdzate sa na mokrom vankúši? Toto nenápadné znamenie môže upozorniť na vážny problém Zdravie a prevencia | pred 6 mesiacmi
Lekári tvrdia, že toto jedlo pred spaním môže zmeniť kvalitu vášho spánku. Väčšina ľudí ho ignoruje Zdravie a prevencia | pred 7 mesiacmi
Ak nemáte dostatok tejto fázy spánku, môže to zvýšiť riziko chorôb. Odborníci vysvetľujú prečo Zdravie a prevencia | pred 7 mesiacmi
