V jednom kuse unavená? Tieto potraviny vás preberú!
Ste permanentne unavená, ale nechcete vypiť každý deň päť šálok kávy? Nebojte sa, týchto päť potravín vás zodpovedne prebudí.
Posilniť energiu pomôže avokádo, kapusta a tekvicové semienka.
Vypiť kávy za kotol?
Patríte k ľuďom, ktorí sú neustále unavení a vkuse zívajú, hoci spávate dobre? Celý týždeň! Asi áno, inak by ste zrejme nečítali tento článok. Nebojte sa, je niekoľko účinných prostriedkov, vďaka ktorým sa môžete vyhnúť káve. Vypiť jej predsa nemôžeme za kotol, vo veľkých množstvách totiž prekysľuje organizmus. Pozrime sa teda spolu na potraviny, ktoré prebúdzajú.
Toto pomôže
Prebudiť organizmus a posilniť energiu pomôže avokádo, kapusta a tekvicové semienka. Do tohto zoznamu sa dokonca dostala aj nejaká tá sladkosť, je to horká čokoláda! V skutočnosti totiž obsahuje značné množstvo kofeínu. Mimochodom, potraviny s vysokým obsahom tuku sú tou správnou výživou pre kvalitný spánok, vyžadujú si veľa energie pri trávení. Ale aj cukor nás unavuje, pretože tlmí uvoľňovanie hormónu orexínu.
Súvisiace články
Zdravý život | pred 7 rokmi
Potraviny, ktoré dodajú energiu na celý deň
Zdravá výživa
|
pred 7 rokmi
Bylinky, ktoré pomôžu pri chronickej únave
Zdravie a prevencia
|
pred 8 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.