Toto robí veľa ľudí bez rozmýšľania. Lekári hovoria, že to môže zvýšiť riziko rakoviny čreva

Možno sa zdá, že rakovina hrubého čreva patrí skôr medzi ochorenia vyššieho veku. Najnovšie údaje však ukazujú iný obraz. Podľa výskumu Americkej spoločnosti pre boj proti rakovine ide dnes o najčastejšiu príčinu úmrtí na rakovinu u ľudí do 50 rokov.

Niektoré rizikové faktory sa ovplyvniť nedajú – napríklad genetika alebo rodinná anamnéza. Veľkú časť však tvorí životný štýl, ktorý má človek vo vlastných rukách.

Jedným z najvýznamnejších, no často prehliadaných faktorov je konzumácia alkoholu. Hoci je bežnou súčasťou spoločenského života, jeho dopad na zdravie je výrazný.

Ako alkohol pôsobí na organizmus

Alkohol nie je pre telo neutrálna látka. Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) ho zaradila medzi karcinogény skupiny 1, teda medzi látky, ktoré preukázateľne spôsobujú rakovinu.

Kľúčový problém vzniká pri jeho spracovaní v tele. „Alkohol alebo etanol sa metabolizuje a rozkladá na acetaldehyd,“ uviedla pre Fox News Digital Dr. Tereza Cristina Sardinha.

Táto látka má škodlivý vplyv na bunky. „Tento metabolizmus alkoholu je veľmi toxický pre DNA bunky, čo môže časom viesť k vzniku rakoviny,“ doplnila odborníčka.

Okrem toho alkohol narúša rovnováhu črevného mikrobiómu. To môže viesť k zápalom, poškodeniu buniek a ďalším procesom, ktoré sú spojené so vznikom rakoviny.

Riziko rastie nenápadne

Riziko nevzniká zo dňa na deň. Dôležité je nielen množstvo alkoholu, ale aj jeho pravidelnosť.

„Vzťah medzi alkoholom a rizikom kolorektálneho karcinómu je závislý od dávky,“ vysvetlila Sardinha. Inými slovami, čím viac a častejšie človek pije, tým viac sa riziko zvyšuje.

Svoju úlohu zohráva aj čas. „Pacienti, ktorí pijú pravidelne dlhší čas, teda najmenej 10 rokov, budú mať celoživotne zvýšené riziko vzniku kolorektálneho karcinómu,“ upozornila.

Už približne dva nápoje denne môžu zvýšiť riziko minimálne o 25 %. Pri vyššej konzumácii rastie riziko ešte výraznejšie.

„Práve som minulý týždeň vyšetrila jednu zo svojich pacientok, ktorú som operovala, a ona vypije šesť pív denne a vyvinula sa u nej rakovina hrubého čreva. Nie je morbidne obézna, nefajčí. Jediným rizikovým faktorom, ktorý má, je alkohol,“ priblížila lekárka zo svojej praxe.

Záleží aj na druhu alkoholu?

Niektorí odborníci upozorňujú, že rozdiel môže byť aj v type alkoholu. „Negatívny vplyv liehovín (tvrdého alkoholu) je väčší ako u piva,“ povedal pre Fox News Digital Dr. Nathan Goodyear.

Zaujímavé výsledky priniesla aj dánska štúdia. Podľa nej bolo víno spojené s nižším rizikom úmrtia, zatiaľ čo pivo a liehoviny takýto efekt nemali.

V niektorých krajinách má však alkohol inú úlohu. „Víno sa vníma mimo kontextu závislosti a v kontexte rastlinnej stravy, spoločenského prostredia, každodenného pohybu, viery, komunity a života,“ doplnil.

Čo pomáha znižovať riziko

Dobrou správou je, že mnohé veci možno ovplyvniť. Odborníci odporúčajú alkohol výrazne obmedziť alebo úplne vyradiť.

Zmena však neprinesie okamžitý efekt. „Trvá to v priemere asi 10 rokov, kým sa zistí, či sa riziko rakoviny znížilo alebo nie,“ vysvetlila Sardinha.

Dôležitý je aj pravidelný pohyb. „Ak necvičíte, ak sa nehýbete, určite zvyšujete riziko kolorektálneho karcinómu,“ upozornila pre Fox News Digital.

Rovnako významné je nefajčiť a udržiavať si zdravú hmotnosť. Fajčenie totiž zvyšuje riziko viacerých druhov rakoviny, nielen rakoviny pľúc.

Strava zohráva dôležitú úlohu najmä vďaka vláknine. „Strava s nižším obsahom vlákniny často spôsobuje väčšiu zápchu, a preto, ak sa v potravinách nachádza niečo karcinogénne, bude to mať priamejší a dlhšie trvajúci kontakt so stenou čreva,“ vysvetlila.

Viac faktorov, jedno riziko

Alkohol je síce významný rizikový faktor, no nie jediný. „Nie u všetkých silných pijanov sa vyvinie rakovina, takže musí existovať nejaký iný mechanizmus, ktorý zohráva úlohu,“ poznamenala Sardinha.

Vznik ochorenia je výsledkom viacerých vplyvov – od genetiky až po životný štýl. Práve preto má zmysel zamerať sa na to, čo možno ovplyvniť.

Aj menšie zmeny v každodennom živote môžu v dlhodobom horizonte výrazne prispieť k ochrane zdravia.