Jednoduchý návyk môže znížiť riziko vážnej srdcovej poruchy. Ohrození sú najmä ľudia, ktorí chodia do práce
Nenápadný zlozvyk pracujúcich ľudí má, zdá sa, vážne následky. Nový výskum upozornil, ktoré správanie zvyšuje riziko fibrilácie predsiení.
Ilustračné foto.
Ide o najčastejšiu poruchu srdcového rytmu a súvisí so závažnými komplikáciami, ako sú mozgová príhoda a srdcové zlyhanie. Hoci predchádzajúce štúdie naznačovali súvislosť medzi spánkom a fibriláciou predsiení, no väčšina z nich sa opierala o subjektívne údaje o dĺžke spánku.
Video
Fibrilácia predsiení je najčastejšou srdcovou arytmiou. Ročne na Slovensku pribudne 35-tisíc pacientov s touto diagnózou a dohromady u nás máme cca 150-tisíc pacientov.
Hovorí prof. Robert Hatala, prednosta Kliniky kardiológie a angiológie z Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb. Vysielané 30.4.2024
Zdroj:
TV Pravda
Robert Hüttner
Nová štúdia využila objektívnu metódu: týždňové Holterovo EKG vybavené vstavaným akcelerometrom, ktoré nepretržite odhadovalo skutočnú dĺžku spánku počas bežného života.
K akému záveru dospela? Dostatok spánku môže byť pre zdravie srdca dôležitejší, než si mnohí zaneprázdnení profesionáli uvedomujú.
Multicentrickú štúdiu realizovali výskumníci z Kumamoto University a National Cerebral and Cardiovascular Center. Zistila, že nedostatočný spánok je spojený s vyšším rizikom fibrilácie predsiení u dospelých v produktívnom veku, najmä okolo päťdesiatky. Starších seniorov sa to netýka.
„Naše výsledky poskytujú objektívne dôkazy, že dĺžka spánku je dôležitá pre zdravie srdcového rytmu, najmä u pracujúcich dospelých,“ uviedol Tadashi Hoshiyama z Kumamoto University. „Zabezpečenie dostatočného spánku môže pomôcť znížiť záťaž spôsobenú fibriláciou predsiení," podčiarkol.
Tím analyzoval anonymizované údaje osôb vo veku okolo 50 rokov – považovanom za vrchol pracovnej aktivity – a osôb vo veku okolo 70 rokov, predstavujúcich dôchodkový vek. U účastníkov v 50. rokoch života bola kratšia dĺžka spánku významne spojená s vyššou pravdepodobnosťou výskytu fibrilácie predsiení. Každá ďalšia minúta spánku bola dokonca spojená s merateľným znížením rizika. Naopak, u účastníkov v 70. rokoch sa jasná súvislosť nepreukázala.
Zaujímavé je, že hoci dlhší spánok vo všeobecnosti znižoval riziko fibrilácie predsiení, nadmerne dlhý spánok neprinášal dodatočný prínos, najmä u starších dospelých. Zistenia naznačujú, že nedostatočný spánok môže byť ovplyvniteľným kardiovaskulárnym rizikovým faktorom, najmä u ľudí v strednom veku vystavených pracovnému stresu a náročnému harmonogramu.
V čase, keď moderný životný štýl čoraz viac skracuje čas určený na spánok, tieto zistenia zdôrazňujú jednoduché, no silné posolstvo: ochrana spánku môže pomôcť chrániť aj vaše srdce.
Fibrilácia predsiení je porucha srdcového rytmu, pri ktorej srdce bije nepravidelne a často príliš rýchlo. Vzniká vtedy, keď horné časti srdca – predsiene – vysielajú chaotické elektrické signály. Namiesto pravidelného sťahovania sa, sa „chvejú“ (fibrilujú), čo spôsobuje nepravidelný a často zrýchlený pulz.
Prečo je to nebezpečné? Najväčšie riziko predstavuje vznik krvných zrazenín. Tie sa môžu uvoľniť a spôsobiť mozgovú príhodu, srdcové zlyhávanie a zhoršenie kvality života.
Fibrilácia predsiení výrazne zvyšuje riziko mozgovej príhody. Niektorí ľudia nemajú žiadne príznaky. Iní môžu pociťovať búšenie srdca, nepravidelný pulz, únavu, dýchavičnosť a závraty.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
