Aj vy ste v dvadsiatich spali dlhšie a kvalitnejšie? Prečo je to tak?
Trpíte nespavosťou? A položili ste si už niekedy otázku, prečo je to tak? Vedci túto hádanku, zdá sa, odhalili.
Dôchodcovia skoro vstávajú - nie je to mýtus.
Neovplyvníme to
Máme pre vás dve správy, dobrú a zlú. Najprv tá dobrá: Už vieme, prečo tak zle spíme. A teraz tá zlá: Odpoveď nás neuspokojí, pretože dôvod, prečo zle spíme, sa žiaľ, nedá ovplyvniť.
Spíme čoraz kratšie
Výskumníci z univerzity U.C.Berkley-University totiž zistili, že dôvodom, prečo ťažšie zaspávame a aj vo všeobecnosti zle spíme, je vek. Skrátka, pribúdajúcimi rokmi spíme horšie, menej a nekvalitnejšie, pretože starneme! Ale prečo je to tak? To sa dá ľahko vysvetliť. Podľa vedcov z Berkley sa vekom menia niektoré mechanizmy mozgu. Znamená to tiež, že mozog má čoraz väčší problém rozoznať, či sme v skutočnosti len unavení alebo nie. A to je tiež dôvod, prečo pribúdajúcimi rokmi stále menej spíme, resp. čoraz kratšie.
Už len polovicu času
Najhoršie na tom je, že tento proces začína už približne v tridsiatke. V päťdesiatke už podľa vedcov strávime vo fáze hlbokého spánku len polovicu času v porovnaní s tým, koľko sme strávili ako dvadsaťroční.
Súvisiace články
Zdravý život | pred 9 rokmi | 1
Spánok je dôležitý pre imunitu a v noci sa nám sníva viackrát
Zdravá duša
|
pred 9 rokmi
|
10
Výhody a nevýhody pozícií, v ktorých spávame
Zdravý relax
|
pred 10 rokmi
Meditácia! Váš nový recept na nespavosť
Zdravý život
|
pred 10 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
