#spánková hygiena

Ľudské biologické hodiny sú pestrejšie, než sa doteraz myslelo. Vedci objavili päť nových chronotypov

Človek | pred 8 mesiacmi

Polohy spánku, ktoré spôsobia ovisnutie poprsia aj problémy s chrbticou. Týmto dvom sa určite vyhnite

Zdravý život | pred 9 mesiacmi

Túžite rýchlo zaspávať? Vyskúšajte tri vedecky overené skratky do ríše snov

Zdravý život | pred 10 mesiacmi

Smartfóny v posteli kradnú spánok, potvrdili vedci. Každá minúta na mobile sa počíta

Človek | pred 1 rokom | 2

Hovoríte zo sna? Ako si zlepšiť spánok a nerušiť partnera?

Zdravý život | pred 1 rokom

Jeho nedostatok poškodí pamäť, zníži ostražitosť a ak ho máte ozaj málo, začnete priberať

Zdravie a prevencia | pred 3 rokmi

Nekvalitný spánok zvyšuje riziko pádov u seniorov

Seniori | pred 7 rokmi

Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!

Zdravá duša | pred 7 rokmi | 1

Poruchy spánku? Pomôže večerný kúpeľ a prechádzka

Zdravá duša | pred 10 rokmi | 17

Nepočítajte ovečky. V noci spite

Zdravie a prevencia | pred 11 rokmi