Ženy potrebujú viac spánku ako muži, uvádza štúdia
Potrebujete pádny argument, prečo si počas víkendu poležať v posteli dlhšie ako váš drahý?
Len si doprajte dostatočne dlhý oddych.
Tu je! Ženy potrebujú v priemere viac spánku ako muži, uvádza štúdia. A dôvod takisto poteší – mozog žien totiž pracuje komplexnejšie. Vyplýva to z údajov zverejnených Univerzitou v Loughborough.
Všeobecne platí, že ľudia potrebujú pre zdravé fungovanie viac spánku, než si myslia či reálne doprajú. I keď sa cítite byť fit aj po kratšom odpočinku, telo napokon neoklamete a spánkový deficit budete musieť dobiehať. Jeho nedostatok nás totiž robí podráždenými, nepokojnými a dokonca aj chorými. Človek v priemere potrebuje 7 až 9 hodín spánku – ženy si však k priemernému počtu hodín strávených spánkom musia pripočítať 20 minút. Majú na to plné právo!
Vedci ponúkajú aj vysvetlenie, prečo ženy majú mať 20 minút spánku k dobru, aby sa cítili zrelaxované, oddýchnuté a svieže. Mozog ženy pracuje komplexnejšie ako ten mužský. Je to dané evolučne, ako sa uvádza v štúdii. Ženy spracúvajú počas dňa viac podnetov ako muži – musia empaticky reagovať na potreby detí a rodiny bez ohľadu na ďalšie, napríklad pracovné povinnosti. „Spolupráca“ pravej a ľavej hemisféry mozgu u žien funguje lepšie a obe hemisféry sú viac prepojené ako je tomu u mužov. Pre takéto zaťaženie, ktoré sa dá opísať ako kompexnejšie fungovanie, musí byť následne ženskému mozgu dopriaty dlhší odpočinok, aby mohol lepšie regenerovať.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.