Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Tanec vám poskytne tieto tri benefity! Tak ho vyskúšajte
Športové "nemehlá" neexistujú, len si niektorí ľudia nedokážu nájsť druh športu, ktorí ich chytí za srdce a obľúbia si ho. Skúšali ste už tanec?
Necháte sa zlákať salsou?
Rozvíjajte svoje zručnosti
Nemusíte sa stať majsterkou v spoločenských tancoch, ale práve navštevovaním kurzov tanca sa môžete cítiť fit. A pritom sa vôbec nemusíte zvŕtať v rýchlom rytme zumby. Vďaka pravidelnému tancu precvičíte svalstvo celého tela, vaše držanie tela bude výrazne lepšie, zvládnete lepšie koordinovať svoje pohyby. S tancom môžete začať aj vo vyššom veku, práve vtedy potrebujeme posilniť svalstvo okolo chrbtice, ktorá nás vekom „ťahá k zemi“.
Posilnite srdce
Rytmické pohyby rozprúdia krvný obeh, zvýši sa tep a tým pádom pozitívne trénujeme srdcový sval – ak zvolíme tanec v rýchlom tempe, ide doslova o kardio tréning. Preto pôjdu časom aj kilá dole oveľa rýchlejšie. Po pravidelným tanečných tréningoch pocítite, že aj v bežnom živote ste menej zadýchaná a zvládnete väčšiu fyzickú záťaž.
Bojujte proti stresu
Nielen telo, ale aj duša výrazne profituje z tanečných tréningov. Počas pohybu sa do krvi vyplavujú endorfíny, telo sa navyše pri rytmickej hudbe dokáže krásne naladiť na príjemné prežívanie okamihu tu a teraz – čím sa výrazne eliminuje psychický stres nahromadený počas pracovného dňa. Aj spoločnosť rovnako naladených ľudí je pre duševné zdravie viac ako prospešná.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.