Super postava do plaviek? Skúste trénovať doma, ale intenzívne. Cvičte HIIT
Počuli ste už o cvičení HIIT? Práve to vám dokáže vykúzliť dokonalú postavičku na leto - chce to však pravidelnosť.
Leto sa blíži, chcete mať v plavkách super krivky?
Leto klope na dvere a vy pri pohľade na svoju postavičku v bikinách nie ste celkom spokojná? Ešte nie je nič stratené a svoje telo môžete dostať do formy. Dokonca v pohodlí domova, pod taktovkou skúsených trénerok.
V novembri uzrela svetla sveta novinka – program SUPER BODY, vďaka ktorému ste mohli vaše telo dostať do formy za 28 dní. Iste, bez pravidelného a poctivého cvičenia to nejde, ale keď sa chce… Aktuálne, tesne pred sezónou bikín, sa do pozornosti derie SUPER BODY 2, nová séria video tréningov s profesionálnymi trénerkami. „Jednotka je o tom, že vás naučí cvičiť. Cvičíte pár mesiacov, telo si zvykne a chcete pokračovať ďalej. Preto sme pripravili dvojku,“ vysvetľuje zakladateľka programu Jana Šimkovičová a pokračuje: "Druhá vec je, že ide leto a v SUPER BODY 2 sú vysoko intenzívne tréningy, ktorými sa rýchlo formuje postava – telo spaľuje nimi nielen počas tréningu, ale aj po ňom.“
Program sa zameriava na cvičenie HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning), ktorý je aktuálnym svetovým trendom. V novej sérii cvičení správne prevedenie vysvetľujú a predvádzajú trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič. Novinku pokrstila moderátorka Dagmar "Didiana“ Dianová, ktorá je sama milovníčkou športu.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.