Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Permanentne štíhla Miranda Kerr. Ako to robí?
Austrálska topmodelka Miranda Kerr prezradila, ako dosiahla figúru, po ktorej túži každé druhé dievča na tejto planéte.
Miranda Kerr na Vanity Fair Oscar Party.
Hlavne nepoľaviť
Ako (sa) to robí? Dobré gény, zdravá strava, veľa tekutín – tieto pravidlá poznáme všetci, ide o dávno odhalené „tajomstvo“ všetkých supermodeliek a hollywoodských hviezd. Napriek tomu, nám „smrteľníkom“ sa to nedarí zapracovať do praxe, zžiť sa s tým a hlavne nepoľaviť. Miranda Kerr pre americký časopis Your Fitness prezradila, čo všetko robí, že vyzerá tak dobre, ako vyzerá.
Šport
„Snažím sa každý deň cvičiť aspoň 30 minút jogu, pridala som pilates a trochu silového tréningu. Používam aj závažia a thera-band, aby som vyformovala svaly.“ K peknej štíhlej postave jej dopomohol aj 4-ročný syn Flynn. „Dôslednosť je dôležitá. Popri joge sa bicyklujem so synom, chodíme na túry alebo len tak spolu vystrájame.“
Strava
Kto chce vyzerať ako Miranda Kerr, musí samozrejme dbať aj na to, čo je. To vie aj sama Miranda. „Svoj deň začínam zdravými raňajkami. Napríklad čerstvý džús, nejaké bielkoviny, avokádo a ovsené vločky. Okrem toho pijem 2 až 3 litre vody denne.“
Alkalická strava
Topmodelka si pochvaľuje alkalickú stravu, pretože nielenže urýchľuje úbytok na váhe, ale tiež zaisťuje hladkú pokožku a posilňuje imunitný systém. Neznamená to však, že si občas Miranda nedopraje niečo „nezdravé“. „Tomu sa nedá vždy odolať, niekedy k dispozícii nie je nič iné. Nevyčítam si, keď zhreším,“ dodala.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.