Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Prenasleduje vás večná únava? Tu sú možné príčiny
Ako si pomôcť, keď sa vám chce stále iba spať?
Ako si pomôcť pri večnej únave?
Nepokojný spánok
Hoci ste v posteli preležali osem hodín, nedá sa hovoriť o kvalitnom spánku, keďže ste sa neustále budili. Príčin môže byť mnoho, častokrát ide o stres či prepracovanosť. Ale o nekľudný spánok sa môže postarať aj ťažké jedlo na noc, alkohol, „ťažký“ film pred zaspávaním.
Priveľa spánku
Paradoxne, aj priveľa spánku môže viesť k únave. Pre telo je ideálnych sedem až osem hodín, viac hodín v posteli sa môže postarať o vašu malátnosť.
Šport neskoro večer
Pravidelný šport upravuje kvalitu spánku. Pozor však na načasovanie. Nie každému organizmu príde vhod šport pred spaním, minimálne dve hodiny pred spánkom by ste sa už mali vyhnúť tvrdému tréningu.
Nedostatok vitamínov
Ak telu chýba napríklad vitamín B alebo železo, cítite sa malátna a unavená. Skúste spestriť váš jedálniček a uvidíte, čo to s vašou únavou urobí. Ak sa nedostaví zlepšenie, nechajte si urobiť rozbor krvi a lekár povie, čo vám chýba.
Hormonálne zmeny
Napríklad zlé fungovanie štítnej žľazy sa môže podpísať pod večnú únavu napriek dostatku spánku. Aj hormonálne zmeny počas menopauzy môžu viesť k podobným pocitom.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.