Jablko vás nabije energiou. Vyskúšajte smoothie, ktoré vás preberie

Benefity jabĺk ako ovocia nabitého vitamínmi, ale tiež vlákninou, ktorá uľahčuje trávenie a upravuje metabolizmus, sú všeobecne známe. Veľa ľudí však nevie o tom, že jablká sú aj akousi zásobárňou energie.

Jedno jablko každé ráno naštartuje vaše telo a dodá mu energiu do nového dňa. Vďaka za to patrí stabilizácii cukru v krvi, ku ktorej konzumáciou jabĺčka dôjde. Už spomenuté vitamíny a minerály telu po hodinách spánku tiež účinne pomôžu. Samozrejme, netreba od jablka očakávať také „prebudenie“ ako po hrnčeku silnej horúcej rannej kávy. Ideálne je však, ak obe veci skombinujete.

A ráno si môžete jablko pripraviť aj v podobe osviežujúceho drinku:

Jablkovo-banánový smoothie so zázvorom

• šťava z dvoch jabĺk
• nastrúhaný zázvor
• polovica banánu
• citrónová šťava z polovice citróna
• krémový biely jogurt s nízkym obsahom tuku (2 až 4 lyžice)

Všetky prísady dôkladne premiešajte v mixéri a podávajte.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem