Problémy so zubami? Zelený čaj to istí
Ak vás trápi zápach z úst a choré ďasná, vinníka môžete nájsť nielen v zlej hygiene, ale aj v genetike.
Dajte si zelený čaj.
Ako je už známe, zubom okrem toho škodí cukor, cigarety, ale aj chronické ochorenia či stres. Stále je riešenie. Jedným z nich je začať používať okrem kefky aj zubnú niť. Nie sviatočne, ale pravidelne. Existujú aj potraviny, ktoré zubom a ďasnám výrazne pomáhajú.
Pite zelený čaj
Tvorbe plaku by mali zamedziť orechy, ale aj syr, čaj a zo zeleniny napríklad zeler. Ak ich budete často konzumovať, počet zubných kazov by sa mal znížiť na minimum. Často pite zelený čaj, ideálne je ním začať deň. Doprajte si tri deci a hlavne ho neslaďte.
Žujte žuvačky
Ak budete často žuť žuvačky (samozrejme bez cukru), urobíte pre svoje zuby veľa dobrého. Baktérie v ústach sa nebudú množiť a množstvo plaku sa tiež zníži.
Vápnik nech nechýba
Zdravé zuby potrebujú aj vápnik, aby boli odolné. Zamyslite sa nad tým, koľko ho prijímate a toto množstvo zdvojnásobte. Odvďačia sa vám nielen zuby, ale aj ďasná.
Súvisiace články
Rodina | pred 13 rokmi
Začnite deň pol litrom vlažnej vody
Zdravý život
|
pred 13 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.