Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Začnite deň pol litrom vlažnej vody
Deň začnite pol litrom vlažnej vody alebo riedkeho bylinkového čaju nalačno.
Čajík. Dobrý aj v lete.
Radí to odborník na výživu z Ambulancie klinickej výživy, MUDr. Igor Bukovský.
Medzi ďalšie tipy na správnu hydratáciu podľa neho patrí aj piť pred jedlom a pomedzi hlavné denné jedlá.
Ako už iste všetci vieme, piť by sme mali v prvom rade vodu, prípadne pramenité prírodné vody.
K dobrým tipom, ako nezabudnúť počas dňa piť, je tzv. odmerka. Môže ňou byť jeden a pollitrová či dvojlitrová fľaša. Naplňte ju vodou a vnímajte to ako záväzok. Neodídete z práce skôr, ako jej obsah nevypijete.
S minerálnymi vodami to odborníci počas roka preháňať neodporúčajú, iný názor má však MUDr. Bukovský v prípade leta. „Minerálne vody pite počas leta častejšie, ale striedajte ich s čistou vodou a so zeleným alebo bielym čajom,“ tvrdí.
Farba moču hovorí za všetko. Jej farba, ak sme zdraví, by mala byť svetlá až bezfarebná.
Všetkého veľa škodí. A tak je to aj s pitným režimom. Objem tekutín by za normálnych okolností nemal prekročiť päť litrov za deň. Dlhodobý nadmerný príjem vody môže byť nebezpečný: zrieďuje krv a vyplavuje z tela minerály.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.