Ako zmierniť potenie a nepríjemný zápach

Proti poteniu sa dá bojovať osvedčenými prostriedkami. Určite by ste nemali podceňovať, aké oblečenie nosíte, ani čo pijete.

27.6.2013 12:30

odoberať

zdieľať

Foto: SHUTTERSTOCK

Proti poteniu ventilátor nezaberie. Skúste radšej vzdušné oblečenie.

Vhodné je nosiť vzdušné bavlnené oblečenie, pretože telo reaguje na odev zo syntetických materiálov zvýšeným potením – pokožka nemôže dostatočne dýchať a umelé vlákna intenzívnejšie šíria pach potu, ktorý vďaka nim zostáva dlhšie na pokožke.
Proti poteniu účinkuje šalvia – odporúča sa piť ako čaj alebo si ju dopriať vo forme kúpeľa. Do dvoch litrov vriacej vody dáme štyri až šesť lyžíc usušených šalviových listov a necháme asi 15 minút lúhovať. Potom v odvare močíme časti, ktoré sa priveľmi potia, alebo ho prilejeme k celotelovému kúpeľu do vane.
Samozrejmosťou by najmä v teplých letných dňoch používanie deodorantu alebo antiperspirantu. V letných mesiacoch sa treba tiež častejšie sprchovať.
V záujme menšieho potenia je vyhýbanie sa prílišnému teplu – organizmus treba ochladzovať, ale s mierou. V horúcich dňoch si možno napríklad oblečenie dať na chvíľu do mrazničky, aby telo pri obliekaní príjemne osviežilo.
Dermatologička odporúča aj zmenu životného štýlu odbúraním alebo aspoň obmedzením cigariet, kofeínu, alkoholu a pikantných jedál. Zamerať sa treba na ľahšiu stravu, denne dodržiavať pitný režim a vyhýbať sa stresovým situáciám.
Vhodné je holiť si podpazušie. Pokožka sa síce nebude potiť menej, ale keďže chlpy pot zadržiavajú a sú vhodným prostredím na množenie baktérií, môžu byť jednou z príčin nepríjemného zápachu.