Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Horúčavy a potenie! Nepríjemná kombinácia
Tropické teploty v meste sú hotovým utrpením. Ako si pomôcť?
S potením sa dá zabojovať.
Najlepšie je prežiť tropický deň niekde pri vode. Ale nie vždy nám to vyjde. Teploty siahajúce nad 30 stupňov Celzia sú v meste naozaj pekelné. Už aj cesta z práce a do práce sa stáva utrpením, nehovoriac o tom, že nie každý má výhodu klimatizovanej kancelárie. Ako prežiť horúce dni s chladnou hlavou a sviežim telom? Čo s nadmerným potením?
Medzi jedenástou a štvrtou hodinou poobede sa vzdajte akýchkoľvek športových aktivít vonku. V tomto prípade je ideálnm riešením klimatizovaná posilňovňa.
Ak sa pobytu na priamom slnku nedá vyhnúť, nezabudnite na krém s ochranným faktorom, klobúk alebo inú pokrývku hlavy a vodu v rozprašovači, ktorá poslúži ako prvá pomoc. Pred odchodom z domu sa osprchujte vlažnou vodou a použite antiperspirant.
Kto by sa počas pekelných horúčav nepotil? Pol litra až liter tekutín počas horúceho dňa jednoducho vypotíte. Preto si kontrolujte príjem tekutín, pite čistú vodu, minerálku alebo riedené ovocné a zeleninové šťavy.
Pozor na rýchle ochladenie. Veľké výkyvy teploty sú pre organizmus nebezpečné a môžu viesť ku kolapsu. Nikdy neskáčte rozohriata do bazéna so studenou vodou, ochladzujte telo postupne.
V lete noste ľahké, pohodlné oblečenie, ktoré dovolí pokožke dýchať. Vyhnite sa tesným šatám či tričkám a takisto nepriedušným materiálom.
Pravidelne sa osviežujte vodou v spreji alebo si do vody namočte uterák a poutierajte si ním krk a dekolt, keď už bude horúčava neznesiteľná.
Potenie v teple je nielen prirodzené, ale aj telu prospešné. Práve vďaka poteniu sa telo vyrovnáva s vysokou teplotou ovzdušia. Pot pozostáva z 99-tich percent z vody, zbytok tvoria minerály, mastné kyseliny a bielkoviny vo forme špavku a močoviny. Tieto látky spôsobujú nepríjemný zápach. Sprchu si preto počas leta doprajte vždy, keď je to možné. Najlepšie je, ak počas sprchovania použijete mydlo s neutrálnym pH.
Proti poteniu sa dá bojovať aj overenými domácimi receptami. Napríklad skvelo poslúži čaj zo šalvie. Aspoň tri šálky denne môžu nadmerné potenie upraviť. Pri nepríjemnom telesnom pachu pomôže špeciálny kúpeľ dva razy týždenne v trvaní 15 minút. Do vody pridajte pol litra paradajkovej šťavy.
Pri nadmernom potení rúk zasa pomôže, ak si ich ráno a večer potriete alpou. Pri potení chodidiel sú zasa nápomocné špeciálne púdre.
Pri zvýšenom potení je dobré, ak sa vyhnete alkoholu a káve, ktoré vedú k nadprodukcii potu. Smäd zaháňajte minerálnymi vodami s vysokým obsahom sodíka, draslíka alebo horčíka. Vyhnite sa jedlám obsahujúcim pikantné korenia.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.