Strácate chuť na sex? Toto sú hlavné dôvody a riešenia, ako znovu nabudiť libido
Strata chuti na sex nie je nič, za čo by ste sa mali hanbiť. Postihuje každú druhú ženu, no väčšina o tom mlčí. Pravda však je, že vaše telo i myseľ vám tým niečo signalizujú. Ak náznaky nebudete ignorovať, dá sa to zmeniť. Objavte najčastejšie dôvody, prečo sa libido vytráca, a jednoduché kroky, ako ho opäť prebudiť k životu. Pretože nemusí ísť o trvalý problém, ktorý naruší aj váš vzťah. Všetko je riešiteľné, len to chce trochu snahy.
Hádate sa, cítite napätie, vyhýbate sa dotykom?
Ticho ničomu nepomôže
Sexualita je prirodzenou súčasťou života, no keď sa chuť na ňu stratí, ženy často reagujú rovnako. Mlčia. Mnohé sa hanbia, bagatelizujú problém alebo sa tvária, že sa nič nedeje. Lenže potláčaná túžba či nechuť na milovanie dokážu zasiahnuť aj psychickú pohodu a vzťahy. Ako upozorňuje profesorka Sheryl Kingsberg, sexuálne zdravie úzko súvisí s celkovou kvalitou života. Ak sa teda vaše libido stratilo, neznamená to, že ste „pokazená“. Znamená to len, že je čas spomaliť, porozumieť svojmu telu a nájsť rovnováhu, ktorá vo vás opäť prebudí túžbu.
Stres
Moderný život je plný tlaku. Termíny v práci, starostlivosť o rodinu, nekonečný zoznam povinností. To všetko berie energiu, ktorú by ste inak venovali aj svojej intímnej stránke. Keď ste neustále v napätí, telo vypína potrebu rozkoše. Jednoducho má iné priority. Práve stres je príčinou, prečo aj mnoho mladých párov žije asexuálne. Skúste si dopriať deň len pre seba. Bez práce, bez mobilu, bez výčitiek. Uvoľnené telo a myseľ vám poďakujú. A verte, že keď sa zhlboka nadýchnete a dovolíte si vypnúť, túžba sa k vám môže vrátiť veľmi rýchlo,
Zdravotný problém
Ak je milovanie nepríjemné alebo bolestivé, niet sa čomu čudovať, že sa mu vyhýbate. Bolesť pri sexe však nie je niečo, čo treba „vydržať“. Môže signalizovať gynekologické ťažkosti, hormonálne výkyvy, suchosť po pôrode či počas menopauzy. Všetky tieto stavy sú riešiteľné, len sa nesmiete báť o nich hovoriť. Návšteva lekára nie je prejavom slabosti, ale starostlivosti o seba. Niekedy pomôže jednoduchá zmena lubrikantu, inokedy hormonálna liečba či fyzioterapia panvového dna. Dôležité je neignorovať, keď vám telo dáva signály, že niečo nie je v poriadku.
Hormóny, lieky a antikoncepcia
Siahli ste po antikoncepcii, aby ste si užili sex bez starostí a zrazu nie je chuť? Nie je to nič nezvyčajné. Ak ste nedávno začali užívať nové lieky alebo antikoncepciu a všimli ste si, že váš záujem o sex klesol, možno ste práve odhalili vinníka. Mnohé bežné lieky, od antidepresív až po hormonálne tabletky, môžu libido utlmovať. Skúste si premietnuť, čo sa vo vašom živote zmenilo a nebojte sa konzultovať to s lekárom. Možno existuje alternatíva, ktorá vám bude vyhovovať lepšie.
Tehotenstvo, materstvo a únava
Nie je tajomstvom, že po pôrode sa mnohým ženám mení vnímanie vlastného tela. K tomu sa pridáva nedostatok spánku, plačúce dieťa, hormóny ako na horskej dráhe a milovanie sa ocitá na poslednom mieste zoznamu. Je to normálne. Dajte si čas a buďte k sebe láskavá. Nezabúdajte sa o seba starať. Keď sa znovu začnete cítiť dobre vo vlastnej koži, sebavedomie aj túžba prídu prirodzene.
Keď sa z postele vytráca láska
Hádate sa, cítite napätie, vyhýbate sa dotykom? Niekedy za poklesom libida nestojí telo, ale city. Ak sa vo vzťahu hromadia nedorozumenia, ťažko sa vám otvára v náručí človeka, na ktorého ste nahnevaná. Riešte preto konflikty včas a úprimne. Skúste sa znovu dotýkať bez očakávania. Držanie za ruku, objatie, rozhovor pri sviečke. Intimita nie je len o sexe, ale aj o pocite bezpečia. Keď sa tento pocit vráti, zvyšok príde sám.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.