Päť vecí, ktoré by mali urobiť ženy s problematickou pleťou
Vyskúšajte niekoľko tipov a uvidíte, ako sa po niekoľkých týždňoch zmení vaša pleť.
Zasa sa prihlásilo o slovo nepríjemné akné?
Kvalitne sa vyspať
Osem hodín spánku potrebuje pleť na to, aby mohla regenerovať. Kvalitný spánok je lepší než najdrahší krém a toto pravidlo uznávajú aj mnohé modelky. Pred odchodom do postele pleť poriadne odlíčte a spálňu vyvetrajte, aby mohla počas noci „dýchať“. Ak máte v byte suchý vzduch, pomôže aj zvlhčovač, vďaka čomu sa pokožka počas noci nedehydratuje.
Obmedziť mliečne výrobky
Veľa pacientov s problematickou pleťou uvádza, že po výraznom obmedzené mliečnych produktov z jedálnička sa ich problém upravil. Podĺa štúdií sa v mlieku nachádza hormón hovädzieho dobytka, ktorý akné zhoršuje, lebo pôsobí podobne ako testosterón.
Prijímať antioxidanty
Brusnice, čučoriedky, jahody, granátové jablko – to sú potraviny bohaté na antioxidanty. Ak ich príjem v strave zvýšite, pokožka sa bude rýchlejšie hojiť, zápalové procesy nebudú také časté.
Častejšie prezliekať posteľnú bielizeň
Na vankúši sa počas noci „zbierajú“ baktérie z vašej pokožky, množia sa. Následne končia na koži, kde narobia problémy. Častejšie prezliekanie bielizne môže pomôcť.
Športovať
Šport rozprúti krv aj lymfatický systém, človek sa potí. To všetko prečisťuje pokožku, vďaka čomu je po športe zdravšia a ružovejšia. Navyše, šport odbúrava stres, ktorý má takisto negatívny dopad na stav pokožky.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.