Stavte na čili! Viac čili, menej hladu
Radi si vylepšujete svoje jedlá rôznymi koreninami a nepohrdnete ani tými s ostrou chuťou?
Ľudia, ktorí si pravidelne ochucujú jedlo čili, sa cítia menej hladní, pretože kapsaicín potláča hlad.
Práve to môže byť váš tajný tip pri chudnutí. Vedci totiž zistili, že čili môže v tomto prípadne výrazne pomôcť.
Viac čili, menej hladu
Vedci z viedenskej univerzity zistili v štúdii s 24 mužmi s ľahkou nadváhou, že sa rozhodujú inštinktívne pre nízkokalorické malé raňajky, keď im pripravovali 0,15 mg nonivamídu. Nonivamíd je laboratórne pripravená látka, podobná kapsaicínu v čili (je to látka, ktorá spôsobuje, že čili je tak neuveriteľne ostré) a v tele má rovnaký účinok.
Nepreháňajte to!
Ľudia, ktorí si pravidelne ochucujú jedlo čili, automaticky sa cítia menej hladní, pretože kapsaicín potláča hlad. Ale pozor! Aj keď ste sa rozhodli, že to vyskúšate a tento trik na sebe odsledujete, nemali by ste to preháňať, pretože kapsaicín dráždi nervové zakončenie, ktoré je v našom mozgu zodpovedné za pocit bolesti. Ak sú nervy preťažené, reagujú obrannými reakciami, čo môže viesť k zažívacím a obehovým problémom alebo dokonca k opadávaniu.
Súvisiace články
Zdravá výživa | pred 13 rokmi | 8
Kurkuma je zdravá, zakomponujte ju do jedálnička
Zdravá výživa
|
pred 7 rokmi
|
2
Protizápalová bazalka: Hodí sa do všetkých receptov!
Sezóna
|
pred 7 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.