Cviky, ktoré pomôžu zažiť lepšiu rozkoš pri sexe!
Do istej miery je aj sex len cvičením a fyzickou aktivitou. Na rozdiel od dvíhania činiek však prináša omnoho viac potešenia. Ak ho túžite zintenzívniť, oplatí sa posilniť isté svalové partie. Výhodou je, že okrem sexu si zlepšíte aj figúru.
Plie drepy s čo najviac roztiahnutými nohami prospejú milostnej aktivite.
Brušaky
Sú praktickým cvikom na štíhle vyformované brucho a kvalitnejšie zážitky zo sexu. Skúste si denne spraviť niekoľko desiatok opakovaní tohto cviku a uvidíte zmeny nielen na postave, ale aj v posteli. Dokonca už možno počas cvičenia. Nemálo žien dosahuje rozkoš a priam orgazmus už počas samotného prevedenia cviku. Dôvodom je sťahovanie a prekrvenie vaginálnych svalov aj tých okolo konečníka. Posilňovanie prináša potešenie aj zlepšenie milovania.
Pérovanie
Princíp je jednoduchý. Kľaknete si na zem, vystriete telo a s rovným chrbtom a rukami vbok sa ohýbate dozadu tak, ako je to len najviac možné. Pritom zapojíte práve svaly panvového dna, zadok aj brucho. Je to športovejšia variácia kegelových cvikov. Bonusom je práca stehien, ktoré vďaka svalovému napätiu pália tuk.
Polovičný mostík
Ľahnete si na podložku, nohy ohnete v kolenách približne do 45 stupňového uhla a päty držíte pri zadku. Začnite dvíhať panvu, pričom na vrchole máte telo uvoľnené, ako aj ramená, jediný napätý sval bude vaše brucho, zadok a svaly okolo vagíny. Vďaka ich posilňovaniu budete aj milovanie prežívať intenzívnejšie, nakoľko dokážete vedieť omnoho viac precítiť samotný akt. Nehovoriac o spevnení samotnej pošvy, ktorá sa stane pružnejšou.
Plie drepy
Nie sú to klasické drepy, ale ich variácia, pri ktorej drepujete s čo najviac roztiahnutými nohami. Okrem toho, že budú na vaše lono pôsobiť rovnako pozitívne ako prechádzajúce cviky, plie drepy dokážu podstatne zvýšiť aj vašu výdrž v jazdeckej polohe. A to sekundárne prospeje celej milostnej aktivite.
Súvisiace články
Sex a vzťahy | pred 8 rokmi | 1
5 znamení, že rozchod s vaším ex bol dobrým krokom
Sex a vzťahy
|
pred 8 rokmi
Štúdia: Toto zraňuje mužov vo vzťahu najčastejšie
Sex a vzťahy
|
pred 8 rokmi
|
1
Pričasto vás prenasledujú výčitky svedomia?
Sex a vzťahy
|
pred 8 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.