Zelená bomba, pripravte si smoothie z kivi
Jednoduchá príprava, pre telo hotová vitamínová bomba.
Pripravte si zelené smoothie.
Zelené smoothie sú počas chudnutia tým pravým nápojom, po ktorom by ste mali siahnuť. Telu totiž dodajú potrebné vitamíny a minerálne látky, ktoré potrebuje. A tak v tejto oblasti nebudete strádať.
Pripravte si smoothie z kivi a rímskeho šalátu
Čo potrebujete?
- 2 ks väčších kivi
- 200 g hrozna
- 1 hlávka rímskeho šalátu
- 1/4 l vody
Všetko zmixujte a čerstvé vypite.
Kivi obsahuje:
- vitamín C (80 – 150 mg na 100 g ovocia, jedno kivi pokryje dennú potrebu vitamínu C)
- je navyše dôležitým zdrojom kyseliny askorbovej, obsahuje aj vitamín E a beta karotén
- vďaka kivi doplníte aj zásoby draslíka a horčíka
- nezanedbateľná nie je ani vláknina
Nápojom telu dodáte 117 kalórií a 23 g sacharidov.
Súvisiace články
Krása a móda | pred 11 rokmi
Modelky milujú špenátové smoothie! Mixujte a chudnite aj vy
Zdravý život
|
pred 11 rokmi
|
4
Smoothies – chutná cesta k zdraviu aj štíhlostí
Zdravý život
|
pred 11 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.