Cviky, ktoré pomôžu precvičiť vašu pamäť
Tak ako cvičíme so svalmi, je potrebné cvičiť aj mozog. Pomáha to v prevencii proti Alzheimerovej chorobe a iným formám demencie. Ako ste na tom vy?
Ilustračné foto.
Úloha precvičuje: koncentráciu pozornosti, mentálnu flexibilitu
Inštrukcia: V ľavom stĺpci máte rôzne čísla. Vašou úlohou je párne čísla vydeliť dvomi a nepárne čísla vynásobiť dvomi. Výsledok napíšte do pravého stĺpca za znak rovná sa. Pracujte najrýchlejšie, ako viete.
| 3 | = | 6 | 4 | = | |
| 8 | = | 4 | DVA | = | |
| ŠESŤ | = | TRI | 14 | = | |
| 12 | = | PÄŤ | = | ||
| 9 | = | 6 | = | ||
| TRI | = | DEVÄŤ | = | ||
| OSEM | = | 3 | = | ||
| 11 | = | JEDEN | = | ||
| 14 | = | 7 | = | ||
| ŠTYRI | = | 12 | = | ||
| 7 | = | TRINÁSŤ | = | ||
| TRI | = | 9 | = | ||
| 10 | = | 2 | = | ||
| JEDENÁSŤ | = | ŠTYRI | = | ||
| 5 | = | ŠESŤ | = | ||
| SEDEM | = | 8 | = | ||
| DVANÁSŤ | = | ŠTRNÁSŤ | = | ||
| 3 | = | 7 | = | ||
| 6 | = | TRI | = | ||
| 1 | = | DESAŤ | = | ||
Úloha precvičuje: pamäť, logické myslenie
Inštrukcia: Zoznam slov rozdeľte do šiestich kategórií. V každej kategórii by mali byť tri slová. Slová v kategórii zoraďte podľa nejakého kritéria, ktoré si určíte.
| ateizmus | láska | prestávka |
| cesto | múka | priateľstvo |
| kamarátstvo | nervozita | rieka |
| koláč | obavy | strach |
| kresťanstvo | pohár | viera |
| kvapka | prázdniny | víkend |
- kategória: __________
..............................
..............................
..............................
- kategória: __________
..............................
..............................
..............................
- kategória: __________
..............................
..............................
..............................
- kategória: __________
..............................
..............................
..............................
- kategória: __________
..............................
..............................
..............................
6. kategória: __________
..............................
..............................
..............................
Keď máte slová zaradené do kategórií, pokúste sa ich naučiť. Keď máte pocit, že si ich pamätáte, obráťte list.
Úloha precvičuje: pamäť, logické myslenie
Inštrukcia: Vpíšte do jednotlivých kategórií slová, ktoré ste si zapamätali.
- kategória: ..............................
- ..............................
- ..............................
- ..............................
- ..............................
- kategória: ..............................
Úloha precvičuje: reč
Inštrukcia: Slová vo vetách usporiadajte tak, aby dávali zmysel.
Ľudský mozog… organizáciou akú je poznáme. najzložitejšou hmoty, (Isaac Asimov, 1986)
________________________________________________________
Ľudský mozog… Mliečnej 80 – 120 pozostáva dráhe. neurónov, už viac je len hviezd v z miliárd
________________________________________________________
V ľudskom mozgu… 40 000 spojená každá v priemere so iných bunka je buniek.
_________________________________________________________
Ľudský mozog… rýchlosťou signály 400 km/h. vyše prenáša
_________________________________________________________
Ľudský mozog… celého nimi. má schopnosť vytvárať života počas nové bunky a medzi spojenia
_________________________________________________________
Ľudský mozog… je pretože jediný ktorý bolesti. nebolí, receptory nemá orgán,
_________________________________________________________
Úloha precvičuje: tvorivosť, logické myslenie
Inštrukcia: Vymyslite čo najviac ďalších možností využitia prázdnych plastových fliaš.
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
- ______________________________________________________________
Správne odpovede:
1. kategória: Vzťahy (zoradené podľa intenzity): kamarátstvo, priateľstvo, láska
2. kategória: Viera (zoradené podľa intenzity): ateizmus, viera, kresťanstvo
3. kategória: Voda (zoradené podľa množstva): kvapka, pohár, rieka
4. kategória: Voľno (zoradené podľa dĺžky): prestávka, víkend, prázdniny
5. kategória: Negatívne emócie (zoradené podľa intenzity): nervozita, obavy, strach
6. kategória: Pečenie (zoradené podľa postupu pečenia): múka, cesto, koláč
Ľudský mozog je najzložitejšou organizáciou hmoty, akú poznáme. (Isaac Asimov, 1986)
Ľudský mozog pozostáva z 80 – 120 miliárd neurónov, viac je už len hviezd v Mliečnej dráhe.
V ľudskom mozgu je každá bunka spojená v priemere so 40 000 iných buniek.
Ľudský mozog prenáša signály rýchlosťou vyše 400 km/h.
Ľudský mozog má schopnosť počas celého života vytvárať nové bunky a spojenia medzi nimi.
Ľudský mozog je jediný orgán, ktorý nebolí, pretože nemá receptory bolesti.
Súvisiace články
Do akej miery je normálne zabúdať. Je "okno" príznakom choroby?
Človek
|
pred 6 rokmi
|
3
Dokáže stredomorská strava zlepšiť myslenie seniorov?
Seniori
|
pred 6 rokmi
|
5
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
