Štyri gramy denne a výrazne menej infarktov? Nová štúdia prekvapila aj lekárov

Denný doplnok s rybím olejom môže pomôcť znížiť riziko závažných kardiovaskulárnych komplikácií u ľudí podstupujúcich dialýzu pri zlyhaní obličiek. Tento záver priniesla veľká medzinárodná klinická štúdia, ktorú v Austrálii spoločne viedli Monash Health a School of Clinical Sciences na Monash University.

Doplnky s rybím olejom omega-3 podľa nej znižujú infarkty a mŕtvice o 43 % u dialyzovaných pacientov. Výskum, známy ako štúdia PISCES, zahŕňal 1 228 účastníkov podstupujúcich dialýzu na 26 pracoviskách v Austrálii a Kanade. Výsledky boli predstavené na podujatí American Society of Nephrology Kidney Week 2025 a publikované v časopise The New England Journal of Medicine.

Účastníci, ktorí denne užívali štyri gramy rybieho oleja, mali výrazne menej závažných kardiovaskulárnych príhod než tí, ktorí dostávali placebo. Doplnok obsahoval omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, ktoré sa prirodzene nachádzajú v rybom oleji.

Celkovo mala skupina užívajúca rybí olej o 43 % nižší výskyt závažných kardiovaskulárnych udalostí.

Patrili medzi ne:

• infarkt myokardu
• mozgová mŕtvica
• úmrtie na srdcové ochorenia
• amputácie súvisiace s ochorením ciev

„Pacienti na dialýze majú extrémne vysoké kardiovaskulárne riziko a existuje len veľmi málo terapií, ktoré preukázateľne toto riziko znižujú. V oblasti, kde mnoho klinických skúšaní neprinieslo pozitívne výsledky, ide o významný objav," povedal Kevan Polkinghorne, nefrológ v Monash Health a odborný pracovník na School of Clinical Sciences, ktorý viedol austrálsku časť štúdie. „Pacienti na dialýze majú zvyčajne oveľa nižšie hladiny EPA a DHA než bežná populácia. To môže pomôcť vysvetliť veľkosť prínosu pozorovaného v tejto skupine," dodal.

Polkinghorne zdôraznil, že výsledky sa týkajú konkrétne ľudí podstupujúcich hemodialýzu pri zlyhaní obličiek. Zistenia by sa podľa neho nemali zovšeobecňovať na zdravých ľudí ani na iné skupiny pacientov.

Mali by sme jesť ryby

Omega-3 mastné kyseliny sú skupina esenciálnych tukov, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie ľudského tela. Nazývajú sa „esenciálne“, pretože si ich organizmus nedokáže vytvoriť sám, a preto ich musíme prijímať v potrave.

Najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny sú:

• EPA (eikosapentaénová kyselina) – podporuje zdravie srdca a pomáha znižovať zápal v tele
• DHA (dokosahexaénová kyselina) – dôležitá pre mozog, nervový systém a zrak
• ALA (alfa-linolénová kyselina) – nachádza sa najmä v rastlinných potravinách a telo ju môže čiastočne premeniť na EPA a DHA

Najlepšie prírodné zdroje omega-3 sú tučné morské ryby (losos, makrela, sardinky, sleď), rybí olej, ľanové semienka a ľanový olej, chia semienka, vlašské orechy a napríklad riasy. Výskumy ukazujú, že omega-3 môžu mať viacero pozitívnych účinkov, podporujú zdravie srdca a ciev, môžu znižovať hladinu triglyceridov v krvi, majú protizápalové účinky, podporujú mozgové funkcie a pamäť, sú dôležité pre vývoj mozgu u detí a môžu pomáhať pri niektorých psychických a neurologických ochoreniach.

Zdravotní odborníci často odporúčajú jesť ryby aspoň dvakrát týždenne, aby telo získalo dostatok omega-3 mastných kyselín. Omega-3 sa často užívajú aj vo forme doplnkov, napríklad rybieho oleja alebo oleja z morských rias. Tieto doplnky obsahujú najmä EPA a DHA. Používajú sa najmä u ľudí, ktorí nejedia dostatok rýb.