Šesť dobrých dôvodov, prečo jesť čučoriedky

Udržujú mladosť a kondíciu

Čučoriedky obsahujú veľa prírodných farbív, obzvlášť zaujímavý je myrtilín. Neutralizuje najmä voľné radikály, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri vývoji procesov starnutia. Značný podiel vitamínov A, C a E v čučoriedkach tiež podporuje účinok ochrany buniek.

Chránia srdce

Myrtilín, takzvaný antokyanín, zlepšuje aj elasticitu krvných ciev, spôsobuje riedenie krvi a preventívne pôsobí na kardiovaskulárne ochorenia.

Pomáhajú pri detoxikácii

Predovšetkým v divokých čučoriedkach sa vyskytuje veľké množstvo trieslovín, ktoré pomáhajú pečeni pri rozklade škodlivých látok a tým podporujú detoxikáciu.

Bojujú proti patogénom

Sekundárne rastlinné látky prítomné v čučoriedkach tlmia rast baktérií a vírusov. Napríklad v prípade hnačky môžu chrániť postihnutú sliznicu v čreve a posilňovať imunitný systém.

Znižujú krvný tuk

Čučoriedky obsahujú značné množstvo rozpustnej balastnej látky pektín. Tá stimuluje nielen trávenie, ale okrem iného viaže v čreve tuk a týmto spôsobom pomáha znižovať zvýšené hladiny cholesterolu.

Podporujú tvorbu krvi

S takmer 1 miligramom železa síce čučoriedky nepatria k top dodávateľom tohto minerálu. Ale vďaka kombinácii s približne 22 miligramami vitamínu C na 100 gramov účinne podporujú tvorbu krvi a transport kyslíka v krvi.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem