Malá drobnosť v dennej rutine môže ochrániť mladých pred závislosťami. Dôležité je to, ako večeriame
Bojíte sa, že vaše deti prepadnú návykovým látkam? Odpoveďou môžu byť pravidelné spoločné večere.
Spoločné stravovanie môže ochrániť mladých pred závislosťami.
Pravidelné trávenie času pri jedle môže pomôcť predchádzať užívaniu alkoholu, kanabisu a e-cigariet. Avšak mladí ľudia so silným stresom alebo traumou potrebujú dodatočnú podporu.
Video
Deti nám prestali páchnuť od tabaku, ale "fajčia" naďalej
Vysielané 10.12.2025
Nová štúdia výskumníkov z Lekárskej fakulty Tuftsovej univerzity zistila, že pravidelné rodinné večere môžu pomôcť predchádzať užívaniu návykových látok u väčšiny dospievajúcich v USA, no naznačuje, že táto stratégia nie je účinná u mladých ľudí, ktorí zažili výraznú nepriazeň v detstve.
Ide o dôležité poznatky pre odborníkov, ktorí sa snažia pomôcť rodinám predchádzať užívaniu návykových látok, ako aj pre výskumníkov vyvíjajúcich intervencie, ktoré lepšie zohľadňujú jedinečné skúsenosti dospievajúcich.
„Tieto zistenia nadväzujú na to, čo sme už vedeli o hodnote rodinných jedál ako praktického a široko dostupného spôsobu znižovania rizika užívania návykových látok u dospievajúcich,“ uviedla Margie Skeer, hlavná autorka štúdie, profesorka a vedúca Katedry verejného zdravia a komunitnej medicíny na Lekárskej fakulte.
„Pravidelné spájanie sa pri jedle — čo môže byť také jednoduché ako opatrovateľ a dieťa stojaci pri pulte a dávajúci si spolu desiatu — môže pomôcť vytvoriť otvorenú a pravidelnú komunikáciu medzi rodičmi a deťmi a rodičovský dohľad, ktorý podporuje pozitívnejšie dlhodobé výsledky u väčšiny detí,“ dodala Skeer. „Nejde o jedlo, čas ani prostredie; dôležitý je vzťah medzi rodičom a dieťaťom a interakcie, ktoré sa vďaka tomu rozvíjajú,“ podčiarkla.
V štúdii, publikovanej 5. februára v časopise Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma, výskumníci analyzovali údaje z online dotazníkov od 2 090 dospievajúcich vo veku 12 až 17 rokov a ich rodičov v USA. Účastníci z celej krajiny odpovedali na otázky týkajúce sa kvality rodinných jedál — vrátane komunikácie, miery pôžitku, digitálnych rozptýlení a organizačných aspektov — ako aj užívania alkoholu, e-cigariet a kanabisu dospievajúcimi za predchádzajúcich šesť mesiacov.
Výskumníci následne skúmali, ako sa tieto vzorce líšia v závislosti od skúseností dospievajúcich s domácimi stresormi a vystavením násiliu, ako ich uvádzali deti aj rodičia. Namiesto rovnakého započítavania každej negatívnej skúsenosti vytvorili vážené skóre na základe toho, ako silno sú jednotlivé skúsenosti spojené s užívaním návykových látok v predchádzajúcich výskumoch a v tejto národnej vzorke.
Vyššia kvalita rodinných večerí bola spojená s o 22 až 34 percent nižším výskytom užívania návykových látok u dospievajúcich, ktorí nemali žiadne alebo mali nízke až stredné úrovne nepriaznivých skúseností z detstva.
Nepriaznivé skúsenosti z detstva uvádzané účastníkmi štúdie zahŕňali rozvod rodičov; diagnostikovanie poruchy užívania návykových látok u člena rodiny; duševnú poruchu u niekoho v rodine; svedectvo násilia; časté zosmiešňovanie dospievajúceho pre jeho hmotnosť; každodenné užívanie nepredpísaných drog rodičom; alebo skúsenosť dospievajúceho so sexuálnym či fyzickým násilím v partnerských vzťahoch.
Štúdia zistila, že rodinné jedlá poskytovali len malú ochranu dospievajúcim, ktorých skóre nepriaznivých skúseností dosiahlo úroveň štyroch alebo viacerých zážitkov — skupine, ktorá podľa najnovších údajov z prieskumu Youth Risk Behavior Survey zahŕňa takmer jedného z piatich stredoškolákov mladších ako 18 rokov v USA.
„Hoci náš výskum naznačuje, že dospievajúci, ktorí zažili závažnejšie stresory, nemusia mať z rodinných jedál rovnaký úžitok, môžu profitovať z cielenejších a na traumu zameraných prístupov, ako je podpora duševného zdravia a alternatívne formy rodinného zapojenia,“ uviedla Skeer.
Dodala, že budúci výskum by mal preskúmať, či aj iné podporné rutiny — nad rámec spoločných jedál alebo mimo rodinného prostredia — môžu pomôcť chrániť dospievajúcich vystavených vysoko stresujúcim alebo traumatickým skúsenostiam z detstva.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
