Dermatologička odhalila pravdu, väčšina virálnych trendov vám nepomôže. Naleteli ste im aj vy?

Možno tieto videá útočia aj na vás – starostlivosť o pleť s desiatimi rôznymi prípravkami, nové zázračné ingrediencie a virálne finty, ktoré sľubujú dokonalú pleť. Odborníci však varujú: menej je niekedy viac, pri tak obrovskej záplave informácií môže byť niekedy náročné rozlíšiť, čo nám skutočne pomáha a čo, naopak škodí.

Poriadok v trendoch starostlivosti o pleť urobila dermatologička Swati Kannan z University of California – San Diego. Vysvetlila najpopulárnejšie trendy a ich reálny vedecký základ.

Trend: Dá sa „zjesť“ krajšia pleť?

Niektorí influenceri tvrdia, že starostlivosť o pleť začína v kuchyni — napríklad extrémnymi diétami ako „sardinkový pôst“. Podľa Kannan má strava vplyv na pleť, ale nie ako rýchle riešenie. Dôležitá je dlhodobá vyvážená strava bohatá na bielkoviny, zdravé tuky a antioxidanty (ovocie, zelenina, orechy, semienka, strukoviny).

„Najdôležitejšia je dlhodobá vyvážená strava s dostatkom bielkovín, zdravými tukmi a bohatá na antioxidanty – ovocie, zelenina, oriešky, semienka a stukoviny,“ radí dermatologička a dodáva, že neexistuje jedna potravina, ktorá by zázračne zlepšila pleť.

Trend: Fungujú masky s červeným svetlom?

Cítite sa s nimi tak trochu ako mimozemšťan? Populárne masky s červeným svetlom sľubujú mladšiu pleť stlačením jedného tlačidla. Realita je podľa Kannan iná, tieto masky môžu mierne podporiť tvorbu kolagénu, znižujú zápal, no výsledky sú skôr jemné a pomalé. Domáce zariadenia sú slabšie než profesionálne ošetrenia, dodáva odborníčka.

Trend: Čím viac aktívnych látok, tým lepšie?

Retinol, vitamín C, kyseliny — všetko naraz? Možno tiež tak trochu plávate v tom, ktoré aktívne látky sú práve in a ktoré by ste nemali v žiadnom prípade vynechať? Použiť ich hala-bala a všetky naraz nemusí byť dobrý nápad.

„Používanie príliš veľkého množstva aktívnych látok naraz môže pleť preťažiť, čo vedie k podráždeniu, začervenaniu, suchosti a dokonca aj k poškodeniu kožnej bariéry,“ hovorí Kannan. „Často vidím pacientov, ktorí sa snažia robiť príliš veľa naraz a nakoniec majú viac problémov, než mali na začiatku.“

To však neznamená, že by sa aktívnym látkam trebalo úplne vyhýbať. Ide skôr o vedomý a rozumný prístup. Ak pleť vyzerá hladšia, jednotnejšia a je na pocit komfortná, je to dobré znamenie. Ak sa objaví pálenie, štípanie, olupovanie, pocit napätia alebo pretrvávajúce začervenanie, rutina môže narobiť viac škody než úžitku.

„Je lepšie zavádzať jednu aktívnu látku naraz a dať pleti čas prispôsobiť sa, než vrstviť viacero silných ingrediencií súčasne,“ vysvetľuje Kannan.

Trend: „Slugging“ (natieranie vazelínou)

Nanesenie vazelíny na noc má uzamykať vlhkosť. Podľa Kannan to funguje, ale vazelína pomáha najmä pri suchej a podráždenej pleti, nie je vhodné pre aknóznu pleť a väčšina ľudí to nepotrebuje pravidelne. Záleží na type pleti. Nemali by sme to brať ako všeliek na každý kožný problém.

Trend: Masáž Gua sha a jade rollery

Tieto nástroje sľubujú detox a omladenie. Aká je pravda? Už pri slove „detox“ by sme mali spozornieť, na oko zázračné výrobky, ktoré ho sľubujú, sú väčšinou nefunkčné. Na detoxikáciu tela máme obličky a pečeň. Čo teda s týmto trendom? Podľa Kannan nejde o žiadny zázrak, ktorý spomalí starnutie. Ich efekt je krátkodobý, dočasne znižujú opuch a zlepšujú cirkuláciu. Ak ste do nich doteraz neinvestovali, nič sa nestane, ak tak ani neurobíte.