Ubližujú telu aj duši. Tiež pijete tieto obľúbené nápoje? Po tomto zistení to už robiť nebudete

Nová štúdia identifikovala súvislosť medzi konzumáciou nápojov s vysokým obsahom cukru a príznakmi úzkosti u dospievajúcich. Výskumníci z Bournemouth University boli súčasťou tímu, ktorý prehodnocoval zistenia viacerých štúdií skúmajúcich stravovanie ľudí a ich duševné zdravie s cieľom identifikovať spoločné závery.

Ich výsledky boli publikované v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics.

„S rastúcimi obavami o výživu dospievajúcich sa väčšina iniciatív v oblasti verejného zdravia zameriavala na fyzické dôsledky nezdravých stravovacích návykov, ako sú obezita a cukrovka 2. typu,“ uviedla doktorka Chloe Casey, odborná asistentka výživy a spoluautorka štúdie.

„Dôsledky stravy na duševné zdravie však boli v porovnaní s tým preskúmané menej, najmä pokiaľ ide o nápoje s vysokou energetickou hodnotou, ale nízkym obsahom živín,“ dodala.

Úzkostné poruchy patria medzi hlavné príčiny psychickej záťaže u mladých ľudí. V roku 2023 sa odhadovalo, že jedno z piatich detí a mladých ľudí trpí poruchou duševného zdravia, pričom úzkosť patrí medzi najčastejšie hlásené problémy.

Štúdie analyzované výskumným tímom merali konzumáciu sladených nápojov a duševné zdravie mladých ľudí prostredníctvom dotazníkov. Medzi nápoje s vysokým obsahom cukru patria sýtené nápoje, energetické nápoje, sladené džúsy, sirupy, sladený čaj a káva či ochutené mliečne nápoje.

Výsledky opakovane preukázali súvislosť medzi vysokou konzumáciou sladených nápojov a výskytom úzkosti.

Výskumníci zdôrazňujú, že vzhľadom na povahu skúmaných štúdií tieto zistenia neposkytujú dôkaz o tom, že pitie väčšieho množstva sladených nápojov priamo spôsobuje úzkosť. Je tiež možné, že prežívanie príznakov úzkosti vedie niektorých mladých ľudí k vyššej konzumácii sladených nápojov. Alebo môžu existovať iné spoločné faktory – napríklad rodinné prostredie či poruchy spánku – ktoré vedú k zvýšenej konzumácii aj k príznakom úzkosti.

„Hoci v tejto fáze nemôžeme potvrdiť, čo je priamou príčinou, táto štúdia identifikovala nezdravú súvislosť medzi konzumáciou sladených nápojov a úzkostnými poruchami u mladých ľudí,“ uviedla doktorka Casey.

„Úzkostné poruchy v období dospievania v posledných rokoch prudko vzrástli, preto je dôležité identifikovať návyky životného štýlu, ktoré možno zmeniť, aby sa znížilo riziko pokračovania tohto trendu,“ uzavrela.