Adaptogénne bylinky - prírodní zabijaci stresu

Čo je to adaptogén?

Adaptogény sú bylinky a v niektorých prípadoch dokonca korene a huby. Tieto špeciálne rastliny pomáhajú pri strese, strachu, poruchách spánku a stimulujú imunitný systém. Už stáročia sa používajú v ajurvéde, v prírodnej a čínskej medicíne, ale stáročia ich používa aj západná.

Ktoré bylinky sem patria?

Kórejský ženšen
Bazalka posvätná
Sibírsky ženšen
Indický ženšen (vitánia spavá)
Kozinec blanitý
Rakytník rešetliakovitý
Sladké drievko
Rozchodnica ružová
Žezlovka čínska

Ako účinkujú?

Adaptogény sú dobré pre telo, mozog a stres v každodennom živote. Termín „adaptogén“ sám o sebe vychádza zo schopnosti bylín prispôsobiť sa potrebám tela. Keďže adaptogény bojujú proti kortizolu, existuje niekoľko výhod.

Zníženie stresu a strachu
Zníženie rizika autoimunitných ochorení
Viac energie
Lepší imunitný systém
Lepší spánok
Lepšie trávenie
Úbytok na váhe

Odkiaľ ich vziať

Väčšinu adaptogénov možno užívať vo forme výživových doplnkov, keďže sú dostupné vo forme kapsúl. Možno ich však zohnať v lekárni alebo špeciálnych obchodoch so zdravou výživou a pripraviť si z nich čaj.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem