Arómy, ktoré pôsobia ako rýchla terapia
Nemôžete zaspať, v práci "pokrivkáva" koncentrácia, máte toho veľa a prežívate stres... Ak ste sa našli v týchto riadkoch, možno vám pomôže aj jedna z nasledujúcich vôní. Dokážu účinkovať ako rýchla terapia.
Arómaterapia nie je paveda. Vážne ju berú aj niektorí lekári.
Ihličie upokojuje
Vôňa ihličia pomáha pri zvyšovaní pozornosti. Éterické oleje čistia hlavu a pomáhajú nájsť vnútornú rovnováhu. Má však aj inú schopnosť. Popíjanie čaju môže vyriešiť dýchacie problémy a zahlienenie.
Levanduľa na kvalitný spánok
Levanduľa dokáže nášmu telu signalizovať, že je čas na spánok. Viaceré štúdie naznačili, že z levandule získaný olej s účinnou látkou silexan, potláča vylučovanie stresových hormónov, ako napríklad kortizolu, a to už pri prvej aplikácii. Jeden hlboký nádych a starosti sa zdajú menšie, spíme oveľa kvalitnejšie.
Grapefruit na dobrú náladu
Citrusovým arómam sa pripisuje náladu pozdvihujúci efekt. Ak vás teda chytí v zimnom počasí ľahká depresia, mali by ste siahnuť po týchto vôňach – grapefruit s pomarančom zlepšujú náladu a dodávajú energiu.
Kamilky znižujú stres
Inhalovanie kamilkového oleja z vonnej lampy znižuje stres, hodí sa napríklad ako prvá pomoc po namáhavom dni v práci.
Rozmarín zvyšuje koncentráciu
Éterický rozmarínový olej pomáha zmenšovať obavy (pred prezentáciou či skúškami), zlepšuje pamäť a koncentráciu.
Mäta na bolesti hlavy
Prehnali ste to včera s alkoholom a dnes máte typické príznaky „opice“, vrátane neznesiteľnej bolesti hlavy? Vôňa mäty vám v tomto boji pomôže – zníži napätie a zmierni bolesti hlavy a tiež nevoľnosti.
Súvisiace články
Zdravý život | pred 12 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
