Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
6 skvelých dôvodov, prečo siahnuť po avokáde pravidelne! Plus 3 super recepty
Avokádo je plné esenciálnych živín, antioxidantov a zdravých tukov, ktoré môžu prospieť nielen vnútornému zdraviu, ale aj pokožke a vlasom. Môžete ho konzumovať ako lahodnú nátierku, pridať do šalátov, smoothie alebo si pripraviť vlastné hydratačné masky na pleť a vlasy.
Avokádo je plné vzácnych živín.
Zdravá pleť
Avokádo obsahuje značné množstvo vitamínu E, ktorý je známy svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Tento vitamín môže pomôcť chrániť pleť pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť starnutie a tvorbu vrások. Okrem toho obsahuje aj vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, dôležitého pre elasticitu pokožky.
Hydratácia a super vlasy
Avokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré môžu pomôcť udržiavať pokožku hydratovanú. Okrem toho obsahuje aj vitamíny B, C a E, ktoré prispievajú k zdraviu vlasov a pokožky hlavy. Pravidelná konzumácia avokáda alebo aplikácia avokádových masiek na vlasy môže pomôcť zmierniť suchosť vlasov a pokožky hlavy.
Omega-3 mastné kyseliny
Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú známe svojimi protizápalovými vlastnosťami. Tieto kyseliny môžu pomôcť udržiavať pokožku zdravú a eliminovať začervenanie či podráždenie.
Lepší zrak? Áno
Vitamín A obsiahnutý v avokáde môže byť prospešný pre oči. Pomáha udržiavať zdravie očí a prispieva k dobrému videniu, čo je dôležité pre ženy, ktoré trávia veľa času pred počítačom.
Regulácia hormónov
Avokádo obsahuje vitamín K, ktorý môže pomôcť pri regulácii hormónov, čo môže byť dôležité pre ženské reprodukčné zdravie. Okrem toho obsahuje aj horčík, ktorý pomáha zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS).
Pociťujete stres?
Vitamín B6, ktorý sa nachádza v avokáde, je známy svojimi schopnosťami pomáhať pri regulácii nálad a znížení stresu. Udržiavanie emocionálnej pohody sa taksito podpisuje pod ženskú krásu.
Video
Okrem fajnového receptu si nenechajte ujsť ani nápaditý freestyle výstup, ktorým raper Kelso okorenil svoju návštevu v TV Varecha.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Guacamole s krevetami podľa rapera Kelsa na Varecha.sk
Video
Bývalý hudobný producent Ivan Kubán sa s nami v tomto videu podelil o recept na zdravé vegetariánske jedlo budhistických mníchov.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Budhova miska podľa Ivana Kubána na Varecha.sk
Video
Špagety s avokádom nám uvarili operní speváci a pedagógovia Muzikálovej akadémie - Mirka Marčeková a David Árva, ktorí nám pri varení aj zaspievali.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Avokádové špagety podľa Mirky Marčekovej a Davida Árvu na Varecha.sk
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.