Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Tuk na bruchu sa drží, dokonca ho pribúda, hoci cvičíte? Kde je problém?
Tuku na bruchu sa zbavuje naozaj ťažko. Na ženskom tele sa tvrdohlavo drží a to častokrát aj napriek tomu, že intenzívne trénujete, dávate si pozor na to, čo jete.
Chudnete? A stále sa nedarí?
Ak napriek snahe tuk z brucha nemizne, môže byť pod týmto problémom podpísané hormóny, ktoré môžu hrať svoju úlohu pri tomto probléme – inzulín, kortizol, hormón štítnej žľazy, progesterón a estrogén. Keď sa niektorý z týchto hormónov dostane do nerovnováhy, môže to viesť k priberaniu na hmotnosti, najmä v oblasti brucha. Čo vás môže varovať, že ide práve o problém s hormónmi?
Priberáte napriek pravidelnému športovaniu
Naozaj sa zdravo a vyvážene stravujete, dostatočne športujete a napriek tomu priberáte v oblasti brucha? Za problém môže byť zodpovedná práve hormonálna nerovnováha. Hormonálny tuk na bruchu spoznáte podľa toho, že sa na tele „usadí“ v krátkej dobe, ide najmä o problém s pribúdajúcim vekom u žien. Preto sa v menopauze často stáva, že ženy priberajú práve v týchto oblastiach.
Vaša chuť na sladké sa zväčšuje
Iste, kúsok čokolády nie je problém, ale ak sa sladkého „neviete dojesť“, je to problém. Najmä, ak sama na sebe pozorujete, že takéto chute prichádzajú vo zvýšenej miere, hoci predtým ste nijako zvlášť po sladkom nebažili. Môže za to aj inzulínová rezistencia, ktorá môže mať negatívny vplyv na hormón leptín. Leptín je zodpovedný za reguláciu pocitov hladu – posiela mozgu správu, že sme nasýtení. Ak sa tak nestane, jeme viac, ako by sme mali a tuk sa ukladá na bruchu.
Časté zmeny nálad
Ak pozorujete zväčšujúci sa tuk na bruchu a k tomu sa pridajú aj extrémne zmeny nálady, môže to signalizovať problém s hormónmi. Ak sa hladina estrogénu naruší, napríklad počas menštruačného cyklu alebo menopauzy, môže sa nielen hromadiť brušný tuk, ale menia sa aj nálady.
Video
VIDEO: S trénerom Marošom Molnárom z Extrémnych premien sme sa zhovárali o obezite, o boji s ňou, o dôležitej motivácii či o tom, aké ciele si treba stanoviť, ak chcete schudnúť.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.