Znepokojivé dôsledky častej konzumácie avokáda - poznáte ich?
Z avokáda sa robí tak trochu ikona moderného stravovania. Nemožno mu prirodzene uprieť pozitívne dôsledky na zdravie ciev srdca aj podporu imunity a kondície. Je však dobré poznať aj odvrátenú stránku tejto plodiny, aby ste neostali nepríjemne prekvapení zmenami na tele.
Avokádo je vysoko kalorické jedlo.
Pozor v tehotenstve
Počas tehotenstva a dojčenia nie je vhodné jesť avokádo. Prieskumy ukázali, že môže znížiť tvorbu mlieka a dokonca spôsobiť poškodenie mliečnej žľazy. Ak dojčiaca matka konzumuje avokádo vo veľkom množstve, jeho látky sa môžu dostať do mlieka a dieťa bude mať žalúdočnú nevoľnosť.
Nové alergie
Avokádo patrí všeobecne k najrozšírenejším alergénom na svete. Môže u vás vyvolať dosť nepríjemné alergické príznaky. Od kŕčov v žalúdku až po príznaky kožnej alergickej reakcie ako sú žihľavka, svrbenie, začervenanie kože a ekzém. Ak si všimnete neprimerané reakcie po konzumácii avokáda, radšej sa ho vzdajte.
Dokáže zvyšovať váhu
Avokádo je vysoko kalorické jedlo. Preto jeho zvýšená konzumácia môže viesť skutočne k nárastu váhy. Vyhnite sa ich každodennému jedávaniu avokáda, hlavne ak držíte diétu. Vysoký obsah kalórií avokáda možno pripísať vysokému obsahu tuku. Síce zdravého, ale tuku.
Pozor pri ochorení
Hlavne ak užívate lieky. Avokádo počas choroby podporí liečebný proces, ale rozhodne to s ním nepreháňajte. Vo veľkých množstvách totiž môže znížiť účinok protizápalových liekov. Pretože jeho nadmerná konzumácia vedie k zriedeniu krvi.
Podráždenie žalúdka
Nehrozí len malým deťom. Avokádo u citlivých osôb spôsobuje podráždenie gastrointestinálneho traktu. Nadmerný príjem avokáda dokonca môže viesť k problémom so zápchou, alebo naopak hnačkou. Ak zaznamenáte tento efekt, skúste obmedziť konzumáciu tejto plodiny. Problémy ustúpia.
Súvisiace články
Všetko o doplnkoch výživy pre aktívne ženy, 1. časť
Zdravý život
|
pred 3 rokmi
Čo s nami v skutočnosti robí cukor?
Zdravý život
|
pred 3 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.