Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Priberáte a priberáte? Možno za to môžu tieto tri veci
Tukové zásoby sa zväčšujú a to sa, samozrejme, ukáže aj na vašej hmotnosti. Čo si treba postrážiť?
Kilá idú hore a vy sa trápite?
Chronický stres
Každodenný dlhotrvajúci stres má vplyv na narastanie hmotnosti, čo potvrdili aj vedci. Pri dlhodobom strese sa do krvi vyplavuje hormón kortizol, vďaka čomu sa v tele hromadia zásoby tuku. Navyše, naše túžby po potravinách s vyšším obsahom cukru sú poháňané aj stresom a snahou psychickú nepohodu rýchlo kompenzovať stravou.
Málo bielkovín
Proteíny podporujú rozvoj svalstva a zároveň podporujú spaľovanie tukov. Ak sa snažíme o zmenu stravy, ale nastavíme sa na nesprávnu diétu a obmedzíme príjem jedla a predovšetkým bielkovín, to spôsobí, že svaly začnú ochabovať a tukové zásoby narastať.
Neskoré večere
Váš pracovný deň sa naťahuje donekonečna a tak po príchode domov siahnete po kaloricky bohatom jedle, ktoré má utíšiť váš celodenný hlad. Ale tí, ktorí konzumujú kaloricky bohaté jedlo medzi 15-tou a 22 hodinou, sa nadváhy zbavujú ťažšie ako ľudia, ktorí kalórie prijímajú v pravidelných dávkach počas celého dňa. Svoju výraznú úlohu v tomto procese zohráva už spomínaný stres a takisto málo pohybu počas bežného dňa.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.