Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Čo by nemalo po štyridsiatke chýbať vo vašom jedálničku?
Zdravá a fit? Pôjde to ľahšie, ak sa v strave zameriate na zmeny, ktoré vám s pribúdajúcim vekom prospejú.
Už ste prekročili štyridsiatku?
Brokolica, karfiol, kel
Prečo? Táto zelenina obsahuje bioaktívne látky, ktorých účinok dokáže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva. Zároveň výrazne podporujú trávenie.
Jogurt, acidofilné mlieko, syr
Prečo? S pribúdajúcim vekom ubúda vápnik z našich kostí, vďaka pravidlenej konzumácii mliečkych výrobkov tomuto efektu zabránime alebo ho aspoň zmiernime.
Jačmeň
Prečo? Udržiava zdravú črevnú mikroflóru a likviduje cholesterol v čreve.
Zelená sója
Prečo? Látky v nej obsiahnuté zmierňujú príznaky menopauzy.
Čučoriedky a červená kapusta
Prečo? Tmavofialové sfarbenie ovocia a zeleniny spôsobujú vzácne rastlinné pigmenty, ktorých koncentrovaýá antioxidačný účinok chráni bunky pred účinkami voľných radkálov a tým pred predčasným starnutím.
Vajcia
Prečo? Obohacujú nutričnú rovnováhu vďaka obsahu vitamínu D, železa a vitamínov skupiny B. Zároveň telu poskytujú kvalitnú bielkovinu.
Vlašské orechy
Prečo? Telu dodávajú dostatok kyseliny alfa-linolénovej, ktorá sa stará o pružnosť ciev a zároveň prospieva aj srdcu a celej cievnej sústave.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.