Päť návykov skutočne šťastných ľudí
Šťastie je často závislé od uhla pohľadu. Jedna vec môže byť pre niekoho šťastím, pre iného smolou.
Pozitívne naladení ľudia nakazia pocitom dobrej nálady aj vás.
Niekedy sa stáva, že to čo sme považovali za zlé, sa v konečnom dôsledku premenilo na dobré. Šťastie je relatívne, ale šťastní ľudia nedajú dopustiť na zvyky, ktoré ich robia každodenne šťastnými.
Žijú v prítomnosti
Čo iné ako prítomnosť vlastne máme? V prítomnosti nie je strach, obavy ani úzkosť. Je len tu a teraz a vždy niečo, čo sa dá vychutnávať. Šťastní ľudia sa príliš veľa nezaoberajú budúcnosťou a nepitvú stále minulosť. Prítomnosť vždy ponúka príležitosť na úsmev. Len ju netreba prehliadnuť.
Milované aktivity
Mihaly Csikszentmihalyi je vedec, ktorý sa zaoberá šťastím na vedeckej úrovni a z jeho zistení je zrejmé, že šťastní ľudia sa každý deň venujú svojej milovanej činnosti. To znamená, že majú vo svojom živote šťastie práve preto, že robia čo milujú. Alebo našli radosť v tom, čo robiť musia. Aj to je cesta pre tých, ktorí sa sťažujú, že na nič čas nemajú. Šťastní ľudia si jednoducho nájdu čas na šťastie. Inak k nim nepríde.
Pohybujú sa
Prakticky každá štúdia venujúca sa problému šťastia a nešťastia ukazuje na súvislosť pohybu s pocitom šťastia. Ľudia, ktorí cvičili boli dokonca omnoho menej náchylní na depresie. Určite to má čo dočinenia s prirodzenými opiátmi, ktoré sa vylučujú pri cvičení, ale je to aj o sebarealizácii, zdraví a vyplavení stresu. Teda všetko faktoroch, ktoré majú na pocit šťastia dosah.
Udržujú pozitívne vzťahy
Niekedy nás vzťahy môžu aj ničiť. Preto nie je zárukou šťastia mať celú kopu kamarátov, ktorí napríklad volajú len keď niečo potrebujú, sťažujú sa, fungujete im ako bútľavá vŕba, alebo sa im musíte prispôsobovať. Stačí aj menej kamarátov, pri ktorých sa ale cítite dobre. Je jedno, či sa zabávate, rozprávate, pracujete, výletujete. Pozitívne naladení ľudia nakazia pocitom dobrej nálady aj vás.
Využívajú svoje silné stránky
Psychológ Martin Seligman zistil, že ľudia, ktorí o sebe hovoria ako o šťastných sú tí, ktorí poznajú svoje silné stránky a dokážu ich využiť. Nemajú pocit, že mrhajú svojim talentom, že sú nepochopení. Realizujú svoj potenciál a to je pre pocit plnohodnotného života podľa Martina Seligmana jeden z dôležitých aspektov. Ak viete, čo sú vaše silné stránky, ale nemôžete ich realizovať, pretože byt, hypotéka, deti, plány, škola, lízing a milión výhovoriek, šťastie hľadáte zbytočne. Práve pocit, že život nepremrhávate je vlastne totožný s pocitom šťastia.
Súvisiace články
Päť vecí, ktoré vás spravia zdravšou a šťastnejšou
Zdravý život
|
pred 8 rokmi
Ako mať v živote viac šťastia ako v minulosti?
Zdravý život
|
pred 8 rokmi
|
1
Vedci potvrdili: Šťastie nemôžete mať, musíte si ho stvoriť!
Zdravý život
|
pred 9 rokmi
|
1
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.