Tieto potraviny môžete jesť a jesť - nepriberiete
Slovo "stačí" sa vyslovuje pri maškrtení ťažko. Lebo keď sa do niečoho s chuťou pustíme, nevieme prestať. Skúste to s týmito potravinami. Tých môžete zjesť neobmedzene veľa!
Napríklad chutné paradajky - zjesť ich môžete za vedro.
Čučoriedky
Tieto bobule plné vitamínov majú len 42 kalórií na 100 gramov a keď ich zjete aj veľkú porciu, vašu váhu to neohrozí.
Želatínový puding
Ak pri príprave použijete namiesto cukru stéviu alebo brezový cukor, nebude mať viac ako 15 kalórií na 100 gramov. Perfektný sladký olovrant pre všetkých, ktorí si strážia svoju líniu.
Karfiol
Vravíte nuda? Nemusí byť. Ak pridáte tie správne koreniny a upečiete ho v rúre, aj karfiol môže byť perfektným olovrantom. Na 100 gramov má len 25 kalórií.
Jahody
100 gramov jahôd má asi 32 kalórií. Znamená to, že ich možno zjesť veľa, veľa. Okrem toho tento druh ovocia obsahuje veľa vitamínu C.
Mrkva
Obsahuje vitamín A, železo, draslík a vápnik. S 26 kalóriami na 100 gramov jej možno bez výčitiek svedomia zjesť, koľko vám hrdlo ráči.
Grapefruit
Má 45 kalórií na 100 gramov. Prospieva postave.
Paradajky
Jedna paradajka má len deväť kalórií. Táto zelenina okrem toho obsahuje vitamín B, K a lykopén. Ten je mimochodom zodpovedný za jej krásnu červenú farbu.
Súvisiace články
Zdravá výživa | pred 8 rokmi | 4
Robte to takto a schudnite automaticky a bez diéty
Zdravý život
|
pred 8 rokmi
|
5
Rýchlo schudnúť: Staviť na silový tréning či kardio?
Zdravý relax
|
pred 8 rokmi
|
1
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.