Tréning s nádchou: Zdravý či nebezpečný?
Pohyb posilňuje imunitný systém. Ale ak už na nás niečo lezie, alebo už dokonca "vyliezlo", môžeme trénovať? Odborníci varujú!
Prechádzkou nič nepokazíte.
Ak sme naozaj chorí, nešportujeme. Často v takom prípade ani nedokážeme vstať z postele, nieto ešte myslieť na cvičenie. Treba však vynechať náš obľúbený tréning, aj keď sme len „ľahko“ prechladnutí?
Infarkt či zápal pľúc
V každom prípade treba byť pri nádche opatrný a radšej neprepínať svoje sily! Lebo aj pri zjavne miernych ochoreniach náš imunitný systém trpí aj pri miernom zaťažení. Ak toto zaťaženie ešte zintenzívnime, čiže trénujeme ako zvyčajne, môže to byť pre telo príliš – predovšetkým, keď inak pravidelne a intenzívne netrénujeme. V najhoršom prípade si touto nadmernou námahou môžeme koledovať o infarkt alebo zápal pľúc.
Iba ak sa nespotíte
Bez váhania sa môžete prechádzať na čerstvom vzduchu a robiť činnosti, pri ktorých sa nespotíte. A vyhýbať by ste sa mali predovšetkým bazénom a fitness centrám, aby ste nikoho nenakazili!
Súvisiace články
Zdravie a prevencia | pred 9 rokmi | 1
Pozor na vírusy! Majú radi studené nosy
Zdravý život
|
pred 11 rokmi
Slepačia polievka, zázvor alebo soľ si poradia s nádchou
Zdravie a prevencia
|
pred 13 rokmi
|
2
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.