Letné "slim" nápoje. Hotové raz-dva!
Práve v horúcich letných dňoch trpíme neutíšiteľným smädom. Voda je príliš nudná a ovocné šťavy zas obsahujú zbytočne veľa kalórií.
Zelený čaj, čierne ríbezle a melón. Dobrý výber.
Ideálnou voľbou sú v tomto prípade čaje a ovocné či zeleninové koktejly.
Zelený čaj to istí
Preto sa napríklad v lete odporúča piť zelený čaj, ktorý chráni bunky tela vďaka svojmu vysokému obsahu trieslovín a polyfenolov. Kto má rád svoj nápoj menej horký, mal by si lístky zaliať krátko horúcou vodou a lúhovať nechať len chvíľu (minútu). Horké látky sa „vyvaria“ a zmyjú. Čajovú zmes, ktorá vám ostane, znova prelejte horúcou vodou. Ochuťte minerálnou vodou a trochou citrónovej šťavy, prípadne aj medom. A ak vám chutí mäta, pridajte aj tú – na ozdobu.
Melissa a mäta to zachránia
Proti smädu pomáha aj čajová zmes z dvoch vetvičiek melissy a mäty. Zalejte asi 0,6 listrom vody. Nechajte lúhovať osem minút a potom pridajte 0,4 litra šťavy z čiernych ríbezlí. Prínosom počas horúčavy je aj príchuť melóna, napríklad aj preto, že má vysoký obsah minerálnych látok, ktoré vylučujeme pri potení.
Súvisiace články
Zdravý život | pred 9 rokmi | 1
Nápoj, ktorý počas horúčav schladí lepšie ako voda
Zdravý život
|
pred 9 rokmi
Chia-voda s citrónom: Tento diétny nápoj chutí!
Zdravý život
|
pred 9 rokmi
|
3
Tréning bude efektívnejší, ak pred ním vypijete...
Zdravý relax
|
pred 9 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.