Zdravá epsomská soľ! Dá sa schudnúť aj vo vani?

„Každý večer si ľahnem do vane s epsomskou soľou,“ prezradila Gwyneth Paltrow pre online-magazín luxusných obchodov Net-A-Porter. „Zlepšuje to moju pokožku a podporuje proces chudnutia.“

Ako epsomská soľ účinkuje?

Epsomská soľ je známa tiež ako síran horečnatý. Kedysi ako „horká soľ“ nechýbala v žiadnej domácnosti, ľudia ju používali ako hnojivo a tiež ako preháňadlo… Až neskôr ju objavil wellness priemysel a vďaka minerálnej látke našiel ďalšie využitie pri uvoľnení stuhnutých svalov.

Faktom je, že horčík a sírany sú dôležité pre biochémiu tela. Horčík znižuje zápaly, reguluje spracovanie niektorých enzýmov a pôsobí pozitívne na funkciu nervov a svalov. Síran hrá rolu pri štruktúrovaní mozgového tkaniva. Pomáha telu pri detoxikácii a vstrebávaní živín.

Pomôže schudnúť?

Či možno vďaka epsomskej soli schudnúť vo vani, ako tvrdí Gwyneth Paltrow? Na to existujú dve teórie. Prvá: Ak do kúpeľa pridáme horkú soľ, viac sa spotíme a tým pádom niečo z váhy „stratíme“. S tým by sme mohli súhlasiť, ale platí to aj pri iných horúcich kúpeľoch alebo saune. K strate na váhe však dochádza výhradne kvôli strate tekutín. Skutočné „spaľovanie tukov“ sa nedeje. Ďalšou teóriou je, že kúpeľ v sírane horečnatom stimuluje pankreas k produkcii tráviacich enzýmov. Pankreas má dve dôležité úlohy: Poskytuje telu hormóny na reguláciu hladiny cukru v krvi (inzulín a glukagón) a enzýmy pre trávenie potravy. V prípade, že ho podporíme horkou soľou, výsledkom skutočne môže byť strata na váhe. Nie je to však podložené žiadnou zmysluplnou štúdiou.

Detoxikácia v epsomskej soli?

Jeden z pozitívnych efektov kúpeľa s epsomskou soľou je detoxikácia. Horká soľ v teplej vode skutočne vyťahuje toxíny z tela. Téma detoxikácia je však z medicínskeho hľadiska kontroverzná, pretože nie je dokázané, že znečisťujúcich látok, ktoré sa hromadia v tele, sa môžeme zbaviť stravou, pôstom alebo pitnou kúrou.

Toto skutočne dokáže…

Tak ako je to s tou epsomskou soľou? Mýtus? Nie. Horčík je dôležitý pri zvládaní stresu, spomalení procesu starnutia a pre upokojenie nervového systému. Je dokázané, že po 12-minútovom kúpeli s odporúčanými 400 gramami síranu horčíka mali športovci zvýšené hladiny horčíka v krvi. Aj balneológovia sa pri psoriáze spoliehajú práve na epsomskú soľ. Viaže vlhkosť v pokožke a zmäkčuje ju. Koho však trápi suchá pokožka, mal by si do kúpeľa pridať trochu oleja.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme diskusiu zastavili

Prevládali v nej príspevky, ktoré boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi. Celú debatu sme vymazali, autorom všetkých slušných príspevkov sa ospravedlňujeme.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem