Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Chudnutie sa začína už pri nakupovaní
Hlad je najhorší radca. Ak sa do obchodu vyberiete spolu s ním, je viac ako pravdepodobné, že pri pokladni skončíte so zbytočne preplneným nákupným vozíkom.
Nakupujte s rozumom.
A vaše predsavzatia o novom štarte budú v nenávratne. Skúste dodržať tieto tipy a vaše nákupy nebudú plné zbytočných kalórií.
1. Je jedno, či chodíte nakupovať raz týždenne alebo každý deň. Vždy si do obchodu vezmite presný nákupný zoznam a toho sa držte.
2. Vyhýbajte sa XXL baleniam – jednoduchá rovnica totiž platí – čím viac nakúpite, tým viac zjete. Navyše, problém nastane aj s následným uskladnením v kuchyni.
3. Nakupujte čerstvé potraviny. Sezónne ovocie a zelenina by mali skončiť vo vašom košíku čo najčastejšie. Takéto potraviny z regiónu sú chutnejšie a rozhodne výživnejšie než potraviny, ktoré za vami cestovali cez pol sveta.
4. Skúšajte aj nové suroviny, ktré možno nepoznáte. Pred nákupom si nájdete sezónne recepty a následne nakupujte len to, čo na ich prípravu skutočne potrebujete.
5. Nakupovanie plánujte podľa toho, aký máte plán redukcie hmotnosti. Premyslite si vaše denné stravovanie a tomu prispôsobte zoznam. Potravinám s množstvom práznych kalórií či polotovarom sa vyhýbajte. Radšej zamierte na nákup častejšie a kupujte v menších baleniach.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.