Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Koľko cukru denne je už dosť? Množstvo vás prekvapí
Sladké pasce číhajú na človeka na každom kroku. Musíte bojovať.
Organizmu prospeje, ak obmedzíte jednoduché cukry.
Koľko cukru denne je akurát dosť? Inštitút „American Heart Association“ zverejnil nové usmernenia týkajúce sa množstva cukru v potrave.
Americká štúdia zverejnená spomínaným inštitútom uvádza, že denná dávka cukru by nemala u dospelého človeka prekročiť 25 gramov. V prepočte je to šesť až osem čajových lyžičiek. To nie je práve veľa, čo poviete?
Napríklad čokoládová tyčinka obsahuje v prepočte osem lyžičiek cukru, plechovica coca-coly až deväť. Z toho vyplýva, že človek nemusí byť žiaden fanatik do sladkostí, aby spomínané dávky prekročil.
Sladké pasce sa nachádzajú v našom jedálničku na každom kroku: v džúse či ľadovej káve, v šalátových dressingoch či v rôznych „zdravých“ raňajkových kašiach.
Veľa cukru v strave má neblahý vplyv nielen na vysoký krvný tlak. Spôsobuje obezitu, ktorou trpí čoraz viac populácie vyspelých krajín.
V kuchyni sa skúste zbytočnému príjmu cukru brániť, ako viete. Namiesto džúsov popíjajte čistú vodu či čaje, šaláty dochuťte bylinkami a olivovým olejom, ovsené vločky dochuťe škoricou a orieškami. Tipov je mnoho, snažte sa mať príjem cukru počas dňa pod kontrolou.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.