Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Ešte nebicyklujete? Tu sú dôvody, prečo by ste to mali skúsiť
Šliapanie do pedálov dá zabrať nielen nohám a srdcu. Do športovej činnosti zapojíte celé telo.
Je čas vysadnúť na bicykel.
V novembri oslávi bicykel 150. narodeniny. Pôvodne iba akási „zábavka“ prežila do dnešných dní. Vďaka nej sa mnohí z nás udržiavajú fit a vo forme. Bicyklovanie má totiž na organizmus skvelé účinky. A nie je nijako náročné.
Pre niekoho môže byť bicyklovanie lákavé pre jeho schopnosť „zlepšiť“ metabolizmus tukov, pre iného pre schopnosť „vylepšiť“ dýchanie a telu prenechať viac kyslíka. Tí, čo túžia chudnúť, si môžu vďaka bicyklovaniu dopriať intervalový tréning – tuk sa pri ňom spaľuje a svaly rastú. Zabrať dostane celé telo. Pekné stehná docielite na vyšších prevodových stupňoch, pevný zadok zasa, ak si o čosi znížite sedlo.
Na rozdiel od behu, pri bicyklovaní sú kĺby chránené. Ak vás trápi chrbát, je tu dobrá správa – počas bicyklovania celkom neadane posiľňujete aj chrbtové svalstvo.
Rovnako ako iné športy, aj bicyklovanie posilňuje imunitný systém. Zároveň sa vďaka bicykloaniu do krvi vyplavujú endorfíny. A hoci sa hovorí, že pohľad na svet z chrbta koňa je najkrajší, podobný ponúka našim očiam aj bicykel. Najmä, ak bicyklujete v prírode je pohľad na okolie naozaj upokojujúci.
Pri bicyklovaní trénujete aj kardiovaskulárny systém a teda aj srdce. Počas šliapania do pedálov sa zväčšuje objem krvi, ktoré prejde srdcom za minútu. To má za následok to, že srdce naberá na sile a zároveň sa tréningom znižuje množstvo kyslíka, ktoré potrebuje. Kyslík sa tak môže využiť na niečo iné.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.