Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Potraviny, ktoré prospievajú zubom
Čo viac urobiť pre pekný úsmev? Vyberajte potraviny správne.
Ako pomôcť zubom?
Všeobecne platí, že ak niečo treba poriadne žuť, prospieva to zubom. Okrem toho organizmus potrebuje aj vitamíny, ktoré podporujú obnovu sliznice v dutine ústnej. Vďaka niektorým potravinám sa navyše podarí neutralizovať pH v ústach a chrániť tak sklovinu. A fluorid zasa pomíha predchádzať zubnému kazu.
Vďaka týmto potravinám pomôžete vašim zubom, aby boli zostali zdravé a pekné:
Zelený čaj
Je účinný pri nepríjemnom dychu a zároveň bojuje proti zubnému kazu. Podobne ako čierny čaj, aj zelený obsahuje fluorid. Okrem toho ešte triesloviny v čaji zabraňujú množeniu baktérií v ústach, čím pomáhajú bojovať proti vzniku zubného kazu.
Listová zelenina
Priateĺská k zubom je aj listová zelenina, ktorá je bohatá na vitamín C. Ten pomáha pri obnove sliznice v dutine ústnej. Zeleninu preto treba jesť surovú. Vďaka tomu, že ju musíme poriadne žuť, stimulujeme tvorbu slín a tým pádom prirodzene čistíme zuby.
Celozrnné produkty
Vďaka nim sa posilňuje zubné lôžko, žuvaním sa vylučujú sliny a kyselina sa riedi. Prostredie v ústach je tak priateľskejšie k zubom.
Jablko
Pôsobí ako zubná kefka z prírody. Na druhej strane fruktóza a ovocná kyselina môžu poškodiť zubnú sklovinu. Takisto však konzumácia jablka stimuluje vylučovanie slín, čo je pozitívne.
Voda
Zmyje zvyšky potravín, ktoré zostávajú v ústnej dutine aj na zubnej sklovine, počet baktérií sa redukuje. Treba vypláchnuť vodou ústa, pretože hneď po jedle sa neodporúča čistiť si zuby kefkou.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.