Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Stovky rád pre zdravý život? Celkom ich stačí pár
Zmeňte svoj život a budete sa cítiť lepšie. Inšpirujte sa tipmi, ako žiť zdravšie a šťastnejšie.
Optimisti majú život krajší, nemyslíte?
Smejte sa tak často, ako je to možné
Smiech robí život nielen veselším, ale aj zdravším. Optimistickí ľudia sú viac relaxovaní, pokojnejší, stres si až tak nepripúšťajú.
Majte čas pre seba
A pre aktivitu, ktorá vás robí šťastnou. Posedenie a kamarátkou, návšteva kozmetičky či zumby, kurz stredomorskej kuchyne. Ak sa cítite dobre psychicky, cíti sa skvelo „celé“ telo.
Rovnováha medzi prácou a oddychom
Stres, termíny, šéf, klienti… Ale život je aj o niečom inom! Priatelia, rodina, dovolenka, kino, divadlo, lyžovačka, prechádzka… Nájdite správnu cestu, ktorá by bola príjemnou pre váš život.
Počúvajte hlas tela
Telo vám posiela signál ešte skôr, než sa vo vašom organizme udeje niečo vážne. Ak všetko ignorujete, len stále „šliapete ako stroj“, nemôžete dopadnúť dobre. Zdravotné problémy si vás nájdu. Preto sa snažte vždy problémom predchádzať a riešiť ich v zárodku.
Hýbte sa čo najviac
Sedavý spôsob života je nebezpečný v mnohých ohľadoch. Zdravotné riziká stúpajú a my si to ani neuvedomuje. Až keď sa to stane! Pritom je to jednoduché. Do práce sa vyberte pešo, počas víkendu nasadnite na bicykel, zahraje si s partnerom tenis. Pozvite šport do vášho života a urobte z neho čosi absolútne prirodzemé.
Jedzte zdravo
Nemusíte držať diéty ani sa šialene obmedzovať. Len myslite na príjem a výdaj a na to, aby boli v rovnováhe. Zároveň sa vyhýbajte prázdnym kalóriám, jedzte pravidlene a v pokoji, jedálniček si plánujte. To je všetko!
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.