Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Zuby si neumývajte hneď po jedle, počkajte, radí lekárka
Kedy použiť zubnú niť a kedy medzi-zubnú kefku? Robíte v starostlivosti o chrup chyby?
Staráte sa o svoj chrup správne?
„Aj keď si pacienti myslia, že si zuby čistia správne, stále robia veľa chýb,“ hovorí zubná lekárka Miroslava Ducková a dodáva: „Aj preto patrí zubný kaz stále medzi najčastejšie ochorenia na Slovensku.“
Základom starostlivosti je pravidelné čistenie zubov, minimálne dva razy denne. „V ústach sa štiepia cukry a tým pádom sa vytvára kyslé pH, čo spôsobuje prekyslenie prostredia a naleptávanie skloviny. Na vyrovnanie pH ústnej dutiny slúžia sliny, vďaka ktorým sa pH zmení. Preto odporúčam vždy počakať a nechať slinám čas, aby sa o to postarali. Zuby si následne umyte dvadsať až tridsať minút po jedle,“ odporúča Ducková.
Pre rannú hygienu použite kefku a pastu, prípadne zubnú niť, večer sa treba venovať čisteniu dôkladnejšie. Podľa toho, aký máme chrup, treba správne zvoliť medzi-zubnú kefku alebo dentálnu niť. Na mieste je aj pravidelné používanie ústnej vody. „Len treba zvoliť takú, akú skutočne potrebujeme, prípadne sa poradiť s lekárom. Niekto má zapálené ďasná, ďalší potrebuje spevniť sklovinu, je to individuálne.“
Ak neviete, v akých prípadoch treba siahnuť po medzi-zubnej kefke, tu je odporúčanie. „Ďasno okolo zuba má za normálnych okolností vôľu 1 mm, keď sa však vytvorí ‚vačok‘, je to viac milimetrov. A práve na ich čistenie slúži medzi-zubná kefka, ktorou vojdete do ‚vačku‘ a vyčistíte ho. Zubnou niťou sa doň nedostanete,“ hovorí odborníčka.
Kedy sa, naopak, zubná niť hodí? „Medzi-zubnou kefkou vyčistíte iba priestor, ktorý sa nachádza tesne nad ďasnom, ale styčnú plochu medzi dvoma zubami už medzi-zubnou kefkou nevyčistíte, tam treba určite použiť niť. Pozor však, niť nestačí pretlačiť pomedzi dva zuby hore a dole, treba ňou kopírovať zakrivenie zuba v medzi-zubnom priestore.“
Zubná lekárka odporúča aj ústnu sprchu. O čo ide? „Je to hlavica s dýzou, ktorou vyčistíte všetko, medzi-zubné priestory aj ‚vačky‘. Intenzitu tlaku vody si nastavíte podľa potreby. Zároveň s čistením si prúdom vody aj masírujete ďasná, takže po pravidelnom používaní ústnej sprchy sú pevnejšie.“
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.