Aj vo fitku platia pravidlá! Poznáte ich?
Ste nováčikom vo fitness centre? Tak nezabudnite na slušné vychovanie.
Aj v posilňovni platia nejaké zásady.
Ak sa už vyberiete športovať a vaše kroky mieria do fitness centra, mali by ste sa v ňom vedieť aj správať.
Uterák na trénovanie
Kto by sa na strojoch či lavičkách nepotil… A ani vy nie ste výnimkou. Preto uterák, ktorý máte pod sebou, je nevyhnutnosťou. Ostatným rozhodne nie je príjemné, ak majú po vás cvičiť na „prepotenej“ a zapáchajúcej lavičke.
S mobilom opatrne
Aj počas cvičenia sa ľudia zvyknú sústrediť. V duchu počítajú série a opakovania, dávajú si pozor, aby cvik zvládli technicky správne. Ak niekomu začnete za chrbtom „hulákať“, pretože nepočujete niekoho na druhej strane telefónu, je to veľmi neohľaduplné.
Nepríjemný „rev“
S týmto majú problém najmä muži, ktorí akosi nevnímajú, že v posilňovni nie sú sami. „Revať“ počas zdvíhania ťažkých závaží je neprípustné a nesmierne obťažujúce.
Zápach
Oblečenie si po tréningu treba vyprať. Vybrať sa cvičiť v prepotených a zapáchajúcich veciach je naozaj „priveľa“. Ak sa necítite vy sama, myslite, aké nepríjemné je cvičiť v blízkosti takto zapáchajúceho cvičenca.
Hlasné rozprávanie
Idete si zacvičiť s kolegyňou alebo kamarátkou a tešíte sa, ako preberiete všetky novinky? Môžete, ale nie počas cvičenia na strojoch. Vo väčšine posilňovní máte bar, kde si môžete po cvičení sadnúť a občerstviť sa. A to je aj priestor na vaše „klebetenie“.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.