Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Sedem druhov ovocia, ktoré vám pri diéte dokážu pomôcť
Nie každé ovocie nám urobí tú najlepšiu službu, ak máme v úmysle chudnúť. Vysoký obsah prírodného cukru totiž znižuje účinok diéty a ručička na váhe sa nehýbe.
Papája je kamarátka nášho trávenia.
Existujú však aj veľmi účinné druhy ovocia, ktoré by ste do svojho jedálnička určite zaradiť mali, ak práve zhadzujete do plaviek. V primeranom množstve dokážu zázraky.
1. Papája
Obsahuje enzým, ktorý urýchľuje prechod jedla tráviacim systémom, zrýchľuje teda metabolizmus a pomáha k lepšiemu trávenie. Kilogramy s ňou idú dolu ľahšie. Odporúča sa však konzumovať maximálne pár plátkov papáje denne.
2. Avokádo
Účinkuje podobne na povzbudenie metabolizmu. Tiež zvyšuje hladinu testosterónu, ktorý je u mužov aj žien okrem iného spojený s efektívnejším chudnutím.
3. Banány
Niektorí odborníci zvyknú pred nimi varovať, ale banány napomáhajú tráveniu vďaka obsahu vlákniny a ďalších cenných látok. Ideálne je konzumovať ich ráno a vyberať si tvrdé, nie ešte prezreté banány.
4. Jablká
Fungujú podobne ako banány. Maj vysoký obsah vlákniny a napomáhajú tráveniu. Dobré je konzumovať ich zhruba do tretej popoludní. Potom by sa už cukor v nich mohol obrátiť vo váš neprospech.
5. Citrón
Skvelý prostriedok na detoxikáciu. Citrónová šťava zmiešaná s vodou pomôže vášmu telu aj pečeni. Stačí pohár každé ráno, prípadne jeden môžete pridať ešte na obed. Ale pozor, ak máte sklony k prekysleniu organizmu.
6. Grapefruit
Obsahuje vysoké množstvo vody a pritom zasýti, čo z neho robí skvelú potravinu pri diéte.
7. Granátové jablko
Toto ovocie, u nás stále ešte pomerne exotické, obsahuje antioxidanty, ktoré telo prečistia a vyplavia z neho toxíny. Tiež sa preukázalo, že konzumácia granátového jablka znižuje chuť do jedla.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.