Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Čakáte bábätko a trápia vás ranné nevoľnosti? Aspoň ich zmiernite
Ranných nevoľností sa celkom nezbavíte, ale môžete telu pomôcť s nimi aspoŇ trocha zabojovať. Takto:
Zasa sa ozvala ranná nevoľnosť?
- Pokojný štart do nového dňa. Z postele vstávajte pomaly, doprajte si čas na príjemné prebudenie, nerobte trhané a prudké pohyby
- Ráno vypite vlažný čaj a niečo malé zjedzte, aby ste dostali hladinu cukru do normálu a neprišlo vám náhle nevoľno od hladu
- Počas dňa si uvarte čaj z čerstvého zázvoru, pomáha pri nevoľnosti
- Majte vždy po ruke niečo malé na zahryznutie, čo sa vám osvedčilo. Nič, čo by vám zbytočne dráždilo žalúdok, mnohým ženám pomáhajú pred náhlou nevoľnosťou sacharidy – malé balenie sušienok majte vždy nablízku
- Telu dodávajte dostatok tekutín počas celého dňa, popíjajte po dúškoch, nenaplňte tekutinou celý žalúdok, to môže vyvolať zvracanie
- Okrem vody telu dodávajte tekutiny aj vo forme ovocia, ktoré obsahuje dostatok vody a na ktoré máte chuť
- Zabudnite na mastné jedlá a fast-food, uprednostnite zdravú domácu stravu, uvarte si obed doma a vezmite si ho do práce. Ťažké jedlá žalúdok dlhšie a ťažko trávi, váš tráviaci trakt môžu ľahko podráždiť
- Počas dňa jedzte menšie a ľahko stráviteľné porcie jedla
- Vyhýbajte sa koreninám s prenikavou chuťou a aj vôňou
- Vyhýbajte sa intenzívnych pachom, nepoužívajte výrazný parfém, ak ste na mieste, kde je ťažký vzduch, vyvetrajte alebo si na balkóne či pred budovou nadýchajte čerstvého vzduchu
- Myslite na zdravú rovnováhu medzi pohybom a relaxom, cvičte napríklad tehotenskú jogu. Pozor! Aj únava môže vyvolať nevoľnosť, počas tehotenstva je preto oddych veľmi dôležitý
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.