Mandľové mlieko - zdravá alternatíva, nielen pre vegánov

Nielen pre vegánov

V Amerike je mandľové mlieko veľmi populárne. Nielen do kávy, Američania ho pijú aj „čisté“, predovšetkým však stále tí, čo majú na kravské mlieko alergiu. Do druhej, pomerne veľkej skupiny tiež patria vegáni, ktorí kravské mlieko zo známych dôvodov odmietajú.

Trochu soli a sladidla

Mandľové mlieko pozostáva z mandlí rozmixovaných s vodou, chýbať nesmie soľ a sladidlo, napríklad agávový sirup či stévia. Toto všetko dokopy dá nápoju mlieku podobnú konzistenciu.

Bez maltodextrínu

Je mandľové mlieko naozaj taká super zdravá potravina? Odpoveď je áno, ak je čo najprirodzenejšie. A teda bez cukru alebo výživového doplnku maltodextrínu. Mandle nám poskytujú minerály ako je horčík, vápnik a draslík. Predovšetkým vápnik je dôležitý, ak nejete žiadne mliečne produkty.

Mlieko verzus mandle

Ešte zdravšie ako piť mandľové mlieko je chrúmať celé nesolené mandle ako oriešky – poskytujú ešte viac balastných látok ako mandľové mlieko.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme diskusiu zastavili

Prevládali v nej príspevky, ktoré boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi. Celú debatu sme vymazali, autorom všetkých slušných príspevkov sa ospravedlňujeme.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem