Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Olovrant, ktorý zasýti! Aj bez tuku
Ak máte na niečo chuť, zabudnite na typické olovranty plné tukov. Môžete to vyriešiť aj zdravšie.
Vyskúšajte šošovicový šalát.
Ovsené vločky: Vo vode napučia a neobsahujú takmer žiaden tuk. Zasýtia a navyše obsahujú pre telo množstvo vzácnych látok, z minerálov napríklad mangán, selén a fosfor, solídne sú zastúpené aj magnézium, železo a zinok. Obsahujú aj vitamíny skupiny B a vitamín E. Z hľadiska aminokyselín majú vhodnú skladbu pre stavbu a výživu svalov. Príprava je veľmi jednoduchá, stačí zaliať vriacou vodou a nechať vychladnúť. Podľa chuti môžete pridať ovocie či med.
Grapefruit: Postará sa o zrýchlenie metabolizmu, spaľovanie tukov, pričom aktivita tráviaceho systému sa nemení, takže po konzumácii grapefruitu sa cítite sýta a nemáte chuť na ďalšie potraviny. Navyše obsahuje bohaté množstvo vitamínu C, B1 a K.
Jablkové čipsy: Ľahko ich vyrobíte. Nakrájate jablko na tenké plátky a necháte v rúre pri 50 stupňoch Celzia vysušiť. Vláknina pektín v nich obsiahnutá reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje pocit sýtosti.
Šošovica: Takisto obsahuje dostatok vlákniny, vďaka čomu zabezpečí pocit dlhotrvajúceho nasýtenia. Šošovica má málo kalórií a takisto nízky obsah tuku. Šošovicu uvarte v slanej vode a dochuťte korením, prípadne si pripravte chutný šošovicový šalát s varenou mrkvou a čerstvou zeleninou.
Zemiaky s nízkotučným tvarohom: Zemiaky obsahujú na 100 g len 70 kalórií, takže sú skvelou alternatívou cestovín. Škrob v nich obsiahnutý sa postará o pocit nasýtenia. Nízkotučný tvaroh je zasa bohatý na aminokyselinu lecitín, ktorý sa stará o to, aby telo spaľovalo tuky.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.